我患上必要有十年了，从14岁到24岁。
被鼻炎这个毛病折腾得够呛，最严重的时候整晚上睡不着觉，感觉都不能呼吸，晚上醒个五六次，第二天各种没精神。
一点干的，油的，炸的，上火的东西都不敢吃，吃了症状会加剧。
因为上课没精神，加上鼻炎引起的咽炎常吃薄荷糖，把胃也吃坏了。
看过中医，也看过西医，用过无数方法，网上的各种方法，一眼看下来我几乎全都用过 （滴薄荷油，跑步，按摩，盐水冲洗，吃中药，中药用油浸出药液涂鼻腔等等）。
这些方法也只是控制，或者暂缓症状，难有本质上的改善。
两年前，受他人启发，开始练习打坐，我当时也还在上学，时间也并不是很充裕，每天总共就坐个一个半，不超过两个小时。
当然谈不上有什么功夫，也就是坐个半个小时腿酸了起来走一下又坐。就这样坐了大概一年，鼻炎好了一大半，整个人的精气神也有很大改善。
当然，鼻炎严重的时候，为了不影响生活，我也会用一些药物来救急。
平时也注意忌口，辛辣不吃，平常吃清淡点，多吃点蔬菜水果，不喝酒。
不同人当然不应一概而论，大家根据自己的情况考虑吧！
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