一般大家多会直接把过敏性鼻炎称为「鼻子过敏」。根据临床统计，学龄儿童最容易罹患过敏性鼻炎。主要是受到气候变化、空气污染或情绪影响的关系，通常发生于冬季早上起床、晚上睡前或外出搭乘交通工具时，像最近的天气型态就让很多人为了过敏而苦。常见症状有鼻塞、流鼻水、头痛、鼻子痒、连续性喷嚏、眼睛及咽喉有搔痒感，也因此患者很容易有揉眼睛、揉鼻子及清喉咙的动作出现。
恼人的过敏性鼻炎并非无法根治，目前常见的疗法分为内科疗法与外科配合疗法。患者可于就医时，直接请教医师给予意见。当然针对日常的保养，除了注意温差变化、饮食，另外也可适度服用一些保健食品帮助改善、舒缓过敏症状！
这些保健食品成分有效
大蒜萃取物
菠萝酵素
葡萄籽萃取物
大蒜萃取物
功效：抗发炎。
大蒜里的大蒜素含有丰富维生素B1的同系物，可以促进正常代谢，有效地除疲劳，从以前就被人视为补身的优良健康食材，重点是可以抗发炎。因此平日定时服用大蒜保健食品不仅可改善过敏症状，还能预防感冒、杀菌。
菠萝酵素
功效：减轻因干草热而引起的发炎。
菠萝酵素是蛋白质分解酵素，由8种不同酵素组成，具有刺激人体免疫系统、促进新陈代谢、减缓发炎不适症状等功能。不过，人体不能自行合成菠萝酵素，需要自外界的食物中摄取，建议可以多食用菠萝，或是补充菠萝酵素的保健食品。
葡萄籽萃取物
功效：可作为抗发炎剂及加强维生素Ｃ的作用。
葡萄籽含有高量的白藜芦醇及原花青素（OPC）等抗氧化成分，主要存在于葡萄表皮和种子里，红色葡萄籽其实是OPC最有效的来源。
葡萄籽萃取物的抗氧化功效优于维生素C、维生素E，并具有保护维生素C、E和β-胡萝卜素的氧化，提升及生物可利用率的效果，且可快速为人体所吸收，并可保护DNA、避免脂质过氧化物的生成，推迟老化过程。
抗过敏生活建议
‧可在生活各场所装置空气净化器，改善空气质量。
‧对酪蛋白过敏者，不宜食用以精制糖、添加物烘培而成的食物，如蛋糕、巧克力等。
‧ 避免进出温差过大的地方，若有必要建议先做好保暖工作。
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