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鼻塞不通不舒服?这几招帮你在家轻松缓解!

鼻炎知识库 bikang 109浏览 0评论

近日,#一个简单的动作消除鼻塞#登上热搜,引发了上万人的讨论,网友对视频里的能够消除鼻塞的动作异常感兴趣。

(网络截图)

“这两个动作可以有效缓解闭塞症状。但是只能暂时缓解,治标不治本。”针对这个缓解鼻塞的动作,上海市徐汇区中心医院呼吸内科副主任医师李俊表示是暂时有效的。那么,造成鼻塞的原因有哪些?鼻子不适,洗鼻是否可以缓解?

鼻塞产生的原因有哪些?

造成鼻塞的原因主要有四点。第一,鼻腔结构改变可引起鼻子不通气,如先天性发育或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞。第二,鼻炎会造成鼻塞的症状,有鼻塞现象出现时,需要考虑是否患上了鼻炎。第三,鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻塞,这就是临床上常见的鼻甲肥大症,它多半是感冒初期并发的病症,或长期患慢性鼻炎所致。第四,鼻腔有异物,也会出现鼻塞的症状。

鼻子不适就洗鼻是否正确?

“洗鼻有利也有弊。”李俊指出,洗鼻的优点是保持鼻腔清洁,能够将鼻毛过滤掉的杂质洗掉。但是人体有自净功能,太频繁洗鼻或洗鼻时用力过大会损伤鼻黏膜,建议在医生的指导下定期清洗,不要洗鼻过于频繁。

哪些措施可以缓解鼻塞?

第一,睡觉时找一个舒服的睡眠位置,当大家鼻腔有问题时不建议使用高枕头,容易导致呼吸不畅。

第二,可以反复按摩鼻翼边上的迎香穴,改善鼻塞。

第三,多爱护鼻子,遇到雾霾天或灰尘天时戴口罩,有助于增加鼻腔内湿润度。

最重要的是,及时就医,找到病因对症治疗。

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