近几年，夏天的气温屡创新高，在众多人口生活的地区，动辄 35 度以上已经是常态，城市中的人们被迫在闷热的户外与冷气房穿梭，这样巨大的温差底下，一不小心就会引发过敏性鼻炎！
过敏性鼻炎一直是门诊中常见的疾病，大约每 4 人就有 1 人面临这类疾病，发作时往往不停流鼻水、打喷嚏，甚至有眼睛鼻子痒等症状，严重影响生活质量。
若要缓解过敏性鼻炎的症状，一般除了透过抗组织胺、类固醇喷剂等药物外，众多医师也相当推荐「洗鼻」，不仅能透过水流清除鼻腔病菌脏污，缓解过敏症状，还能促进鼻腔保健。
作为治疗的方式，当然是越安全可靠越好，那究竟「洗鼻」有没有医学根据支持其效果呢？本篇文章由医学期刊上的发现，带你一窥「洗鼻」相关的研究结果，回答大家最想知道的问题！
研究方法
为了了解洗鼻对于过敏性鼻炎相关的成效，上海同济大学医学院特别进行了研究，于 SEICAP 发表了一篇「洗鼻对于治疗儿童及成人过敏性鼻炎的作用」(Role of nasal saline irrigation in the treatment of allergic rhinitis in children and adults: A systematic analysis)。
此篇研究是一篇综合研究，涵盖范围较广，总共汇整了 12 篇研究的资料，分析多达 342 名成人与 477 名孩童样本的结果。
这篇研究所采用的研究方式叫作「统合分析（meta analysis）」，这是一种量化分析法，简单来说，就是可以了解多篇医学研究的研究发现，得出的结果会比单篇研究更有说服力。
筛选标准
为了确保得到较为准确的研究结果，这篇研究对于医学文献的筛选非常严格，有着条列式的严谨标准：
- 样本必须经过随机分派。
- 研究对象必须是季节过敏性鼻炎或长期过敏性鼻炎的患者。
- 研究中必须含有以洗鼻作为治疗的方式。
除此之外，为了让分析结果更为精确，如果原始资料不齐全，该篇研究就不会被纳入分析。
根据上述标准，此篇研究将 12 篇合格的文献纳入分析，当中包含发表在 2003 年至 2017 年间的医学文献。
研究发现
此研究针对 5 个问题进行分析，了解解透过洗鼻治疗过敏性鼻炎的效果，并经统计分析后得出以下结果，简易整理如下表：
本篇研究的发现，可以回答许多过敏性鼻炎的患者对于洗鼻的疑问：
一、洗鼻对过敏性鼻炎有没有效？
答：有，缓解效果显著。
研究结果发现，无论对于成人或是孩童组，洗鼻的患者，过敏性鼻炎的症状都得到缓解，统计分析上也得到十分显著的结果。
二、使用药物治疗，还需要洗鼻吗？
答：药物配合洗鼻效果更好。
研究结果发现，对于成人而言，透过药物能有效缓解过敏性鼻炎症状，但若加上洗鼻，效果又会更好。但在孩童组，药物加上洗鼻则没有发现更明显的效果。
三、洗鼻能完全取代药物治疗吗？
答：要依照医师指示。
根据研究的结果，对成人而言，若只选用一种方式治疗，则采用药物（类固醇鼻喷剂）的效果比单纯洗鼻明显。
但用药都会有副作用，因此建议还是要按照医师指示，根据当下的状况选择合适的治疗方式。在孩童组方面，则没有发现明显差异。
四、洗鼻液要选高渗透压还是等渗透压？
答：需依情况而定。
一般而言，等渗透压的洗鼻液较为温和，不会因为渗透压的差异造成刺激。
但在鼻涕较为黏稠时，可以考虑高渗透压的洗鼻液。研究发现，对于孩童而言，高渗透压的洗鼻液效果较为明显。
五、洗鼻会不会有副作用？
答：几乎没有副作用。
研究结果发现，在 819 名患者中，仅有 20 名孩童患者反应在第一次洗鼻后有轻微不适的现象，可能是因为对洗鼻过程不熟悉而导致，除此之外，其余受试者皆无不良反应。
研究结论
根据研究的结果，可以看出其实各种年龄层的患者，都能透过洗鼻来改善过敏性鼻炎症状，尤其是对于成人来说，洗鼻更是相当有效的辅助疗法。
在大家最关心的副作用方面，只要熟练洗鼻相关的步骤，自行洗鼻几乎没有什么副作用，也因此洗鼻对于孩童、孕妇而言，都是相当适合的辅助治疗方式，安全且有效。
总结
总结而言，这篇医学研究是非常值得参考的，对于洗鼻的效果、安全性都有相当正面的发现。无论是儿童或是成人，都可以透过洗鼻缓解过敏症状，并且副作用非常少见。
除此之外，也可以透过定期洗鼻做到鼻腔的保健，维护鼻腔健康，提升生活质量，对于过敏性鼻炎的患者而言，绝对是一大福音！
参考文献
- Wang Y, Jin L, Liu SX, Fan K, Qin ML, Yu SQ. Role of nasal saline irrigation in the treatment of allergic rhinitis in children and adults: A systematic analysis. Allergol Immunopathol (Madr). 2020 Jul-Aug;48(4):360-367. doi: 10.1016/j.aller.2020.01.002. Epub 2020 Apr 21. PMID: 32331798.