跑步治愈鼻窦炎的个人经验

发病时每天昏昏沉沉，
试过盐水洗鼻，吃抗生素等多种方法，只能暂时缓解，发病严重时全无作用。

发病最严重的一个冬天，鼻子里面肿痛，鼻涕粘稠（明显感受到鼻腔脓液，但是擤不出来，因为太粘稠了），每天痛不欲生。
后来治好了。

治疗方法：
核心思想：冬病夏治！！！
在最炎热的夏天，室外温度38℃左右，
去室外跑步。
每周一次，
每次跑步1万米。
（一定要跑到面红耳赤，脸部发热的感觉）
三个月时间。

下方高能：

某个闷热的夏天，跑步之后，
我突然感觉鼻腔里通气了，流下一点鼻涕。
我以为是正常的。
哪知道，鼻子就像打开了一道闸门，
流出的鼻涕全部呈现深绿色，
粘稠度极高，
大概流出200毫升的样子，
期间本人一直用水冲洗，
可是鼻涕仍然源源不断流出，
（当时我比较懵逼，不明白鼻子这点地方如何存储这么多脓液）。
据初步判断，可能是以前鼻窦发炎之后的脓液。
脓液流干净之后，鼻窦炎彻底好了。

我曾经拍过鼻窦ct，
医生诊断是上颌窦炎，建议吃抗生素缓解。
可是，即使吃了抗生素，
鼻腔脓液依然存在，不能抽出，
下次发病时仍然会堵在额窦内。
吃药只能希望它不要引起炎症。
所以难以治本。
唯一可行的办法就是想办法让脓液流出来。
我曾经考虑过火疗，因为是在脸部，所以没敢试。

如果各位鼻窦炎患者深受困扰，不妨跑步试试，最起码不吃亏，还能减肥（我瘦了20斤，三个月）。

补充一下：跑步治疗方法缺点是夏天容易中暑，做好相应防暑准备。

ps:夏天晚上睡觉尽量不要吹空调，极易引发鼻窦炎。
尽量不要喝酒和可乐等刺激性饮料。
反季节治疗病症是有一定道理的，建议尝试一下。

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来源：知乎
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