一到冬季鼻子就痒？来看秋冬防鼻炎小妙招-鼻康-鼻炎患者之家

阿嚏~ 阿嚏~

一到秋冬，也进入流感高发期，不少「鼻炎党」又进入了一条死胡同，鼻子不通气，呼吸全靠嘴，一闻到刺激性气味，各种发痒，连打喷嚏……

如果你目前正被鼻塞、流鼻涕等问题困扰，不妨和来看看冬季对抗过敏性鼻炎的方法吧！

01 过敏性鼻炎和感冒的区别是啥？

过敏性鼻炎和感冒的症状十分相似，导致有些市民伙伴「傻傻分不清楚」，折腾了半天还不见效。那么，首先让我们来看看过敏性鼻炎和感冒的区别吧！

这些症状是鼻炎哦：

经常有打喷嚏，流鼻涕，或鼻塞、头痛的症状；

晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏；

到尘埃较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状；

在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状；

在出入空调房时，经常流清涕；

是否感到鼻子痒。感冒时，鼻子并不会很痒，鼻塞较为常见。但如果得了鼻炎，过敏性患者的鼻腔与咽喉都会发痒，甚至出现眼睛、面颊部位的瘙痒；

在感冒的同时，会并发一些全身症状，如发热、头晕、头疼、全身无力、肌肉酸痛等。而过敏性鼻炎发作时并不会出现上述全身症状。

鼻腔，是人体与空气打交道的第一通道，实际使用频率远超口腔，每天需要过滤 10000 公升以上的空气，且时刻都在过滤杂质、有害物质等污染源。

鼻腔内部结构复杂，当这些污染物超过鼻腔负荷，有细菌侵入时，免疫力很难完全消灭细菌，此时的鼻腔就似一个小型垃圾场，极易发生炎症等变异反应。

此后，炎症可进一步刺激鼻息肉的生长，造成鼻腔结构更加复杂，导致恶性循环，形成慢性鼻炎。

而且日常中的任何一种刺激都可能加重病情，甚至诱发鼻窦炎、咽炎、喉炎、哮喘、中耳炎等症。

如果不幸得了过敏性鼻炎，一定要到医院接受正规治疗！

由于上下呼吸道在解剖结构上相互连续，可谓「同呼吸、共命运」，因此，得了过敏性鼻炎一定要及时治疗，这在一定程度上可以降低支气管哮喘的发生。

过敏性鼻炎治疗包括：

（1）避免接触过敏原；

（2）药物治疗：糖皮质激素、抗组胺药物、减充血剂、肥大细胞稳定剂和白三烯受体拮抗剂；

（3）免疫治疗；

（4）外科手术：针对部分患者，以缓解症状，纠正解剖学异常为目的。

看到治疗里包括使用激素，有的朋友可能有这样的疑惑：激素治疗安全吗？

其实，激素治疗的给药方式主要以喷鼻为主，而鼻用激素中的激素含量是以微克计的，并且这些少量的激素几乎都作用于鼻黏膜局部，很少进入全身的血液循环，发生全身不良反应的情况非常少见，安全性较高，因此没有必要担心哦！

一般而言，过敏性鼻炎很难根治，容易反复发作。但我们在日常生活中，其实是可以防范起来的！

口罩戴好，保暖别「浪」

出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。爱美的男 / 女生不要为了秀身材而光着大腿和胳膊哦！现在是特别时期，我们要戴好口罩。口罩可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病，一举多得。

开窗通风，室内保湿

保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在 30% 以上。

保持清洁，擤鼻有道

小建议：市民伙伴们每天早晨可用冷水洗脸，增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

加强锻炼，劳逸结合

要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体，如散步、慢跑、跳绳等，提高免疫力和对过敏原的抵抗力。