对慢性鼻炎患者来说，最难熬的莫过于冬天。天气寒冷干燥而使得慢性鼻炎卷土重来，承受着鼻塞、流鼻涕、呼吸不畅、易流泪和打喷嚏等痛苦，严重影响工作和生活。目前，没有任何方法能根治慢性鼻炎，患者除了对症治疗外，也可以通过洗鼻子的方式来缓解相关症状。
为什么洗鼻子能缓解鼻炎？
1、洗去分泌物和过敏原
呼吸道经鼻子跟外界空气接触，鼻子能避免病毒和大颗粒进入呼吸道。洗鼻子时利用水流冲击力，能冲洗鼻窦和鼻腔，清除其中的过敏原和分泌物。
2、消炎
鼻炎急性发作时易造成鼻塞，这跟鼻黏膜炎症水肿相关。洗鼻子能减轻鼻黏膜炎症和水肿，改善鼻塞问题。
3、促使鼻子自洁能力恢复
鼻腔表面分布大量纤毛，每时每刻都在摆动，其作用是阻止外界致病菌入侵，或是粘住灰尘和致病菌等。鼻腔太干燥、受到污染等可阻碍鼻纤毛运动。对鼻子冲洗能提高鼻黏膜细胞功能，利于鼻纤毛发挥其功能。
如何清洗鼻腔？
1、用洗鼻器
专用的鼻腔清洗器利用合适的压力，把冲洗液推送到鼻孔。一种是手动的，产生的水流较大，必须全程配合，并不适合婴幼儿；一种是气动式，冲洗效果比较显著，操作起来简单，不过必须购买仪器，冲洗时间长；还有一种是可调节式，使用和携带方便，不过冲洗液成分无法改变。不管选择哪种洗鼻器，必须做到专人专用，使用前后对喷头处清洁，每隔一段时间换一个。
2、自己配置生理盐水
双手用冷冻的水冲洗干净，把煮开的蒸馏水或自来水冷却到37℃左右，把其放入洗鼻器中，加入适量的食盐，300毫升自来水搭配2~4克食盐。若家庭中无洗鼻器，不妨用手捧起冲洗，让鼻子慢慢的吸进去，然后自己擤出，反反复复即可。
3、冲洗液
冲洗液分为两种，一种是等渗型，用于日常护理，常见的有含盐水和生理盐水；一种是高渗型，用于鼻黏膜肿胀严重时。具体该选择哪一种，还需遵循医嘱。
温馨提示
对鼻腔冲洗仅仅能起到辅助治疗效果，不能一直依赖于洗鼻。洗鼻前尽量咨询专业医生，看看这种方法是否适合自己。洗鼻后鼻炎相关症状无改善或有所加重，应立即停止，及早去医院做检查。
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