鼻炎发作怎么办？可以试试这6个方法，让你自由的呼吸

鼻炎是发生几率特别高的一种耳鼻喉疾病，鼻炎发作的时候会让患者感觉到特别的痛苦，是名副其实的会呼吸的痛，不但会出现鼻塞的症状，而且还会伴随流清涕、打喷嚏等症状，因此鼻炎发作的时候要掌握正确的方法，使鼻炎更快的得到缓解。

鼻炎发作怎么办？

1、多喝水

鼻炎患者平时要多喝水，这样能够让鼻黏膜保持湿润，对缓解鼻塞等不适症状有一定的帮助，另外还要对居住的环境进行定期通风，保持空气干净，同时还要注意保暖并预防感冒，建议鼻炎患者外出的时候戴上口罩，避免细菌和灰尘进入鼻子当中，使鼻炎变得更加严重。

2、经常运动

鼻炎患者要经常运动，这样可以使免疫力有所提高，也能够使新陈代谢变得更强，降低鼻炎发作的几率，在早晨起床的时候可以用冷水洗脸，从而对鼻腔造成刺激，使鼻塞的情况有所缓解。

3、调节饮食

鼻炎患者在饮食方面要特别注意，尤其是鼻炎发作的时候，要尽量吃得清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末、火锅等等，要不然则会对鼻粘膜造成刺激，使鼻粘膜出现肿胀充血的情况，促使鼻塞等情况变得更加严重。

4、不要用手挖鼻孔

鼻炎患者要避免用手挖鼻孔，因为双手每天要接触很多东西，可能会沾染上细菌和病菌，在挖鼻孔的时候，则会使细菌和病菌进入鼻腔当中，使鼻炎变得更加严重。

5、多吃水果和蔬菜

患者要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，给身体补充足够的维生素C，对缓解鼻塞等不适症状有很大的帮助，另外鼻炎患者尽量不要养宠物，因为宠物的毛有可能会使鼻炎患者出现过敏的情况，使鼻炎变得更加严重。

6、及时就医

如果不适症状比较严重，则要及时就医，开一些治疗鼻炎的药物，同时要遵从医生的嘱咐，按时定量的服用药物，不可以擅自的减轻药量或者更换药物。

温馨提示

治疗鼻炎既可以选择中药也可以选择西药，二者各有各的好处，也各有各的缺点，中药的副作用比较小，但是味道却比较大，西药的效果比较明显，但是副作用却比较大，而且只能够短暂性的控制鼻炎，因此在治疗鼻炎的时候尽量不要服用太多的西药，尤其是鼻炎反复发作的时候，建议考虑中药治疗。