零成本徒手美鼻按摩，想改善蒜头鼻、宽鼻翼、圆鼻头和扁塌鼻梁的Girls一定要笔记学起来！今天这4步骤日本整骨美容师 @ うちやま先生 推荐的鼻子按摩动作，全程超简单无需任何技巧、在家每天4分钟共坚持2周，帮助实现女明星同款美鼻愿望～
做完一遍瞬间肉眼可见鼻梁变得更挺、鼻翼和大鼻头明显缩小！不少网民实测后都大赞有效，极度推荐大家每天坚持做哟 😍 今天就开始坚持练习，不用整形也能GET精致小翘鼻、悄悄变美颜值UP：
【按摩出挺鼻梁精致小翘鼻】
动作（一）
右手中指和无名指在右眼内眼角下方靠近鼻梁的位置轻按住并稍微往右边拉，同时左手中指的无名指抵住鼻梁往左边拉，顺着鼻梁分为三段重复动作。重复30秒左右，每一段停留2秒左右。做完一遍就能像被整骨美容师按摩过一样，鼻梁瞬间更明显了！接着左边脸也重复同样动作30秒。
动作（二）
双手虎口抵住脸部，拇指抵在在下巴下面，双手食指抵住鼻梁骨两侧；双手稍微用力按压并往中间推按，动作像是作势将鼻梁捏挺一样。重复「往下按-往中间推」1分钟即可。
【鼻翼缩小按摩】
动作（一）
中指和无名指按住鼻翼旁边两侧，用力往下按住并依序顺时钟和逆时钟打圈按摩一分钟，动作不要过度拉扯到肌肤以免形成皱纹。
动作（二）
同样用中指和无名指按住鼻翼两侧，左右用力按压的同时要往中间挤一下，维持一分钟。这个非常简单的动作对于缩鼻翼有明显帮助呢！
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