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鼻炎如何防治?七种方法一定要收藏好哦!

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春季是过敏性鼻炎的高发季,一旦遇见花粉或柳絮,甚至是冷热交替的空气刺激到鼻腔黏膜,都会引起打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒等症状。所以,春天一定要预防过敏性鼻炎,我们该鼻炎如何防治呢?

鼻炎如何防治!

1.寻找并避免接触变应原:最有效的方法是找到自己的个体病变,并尽量避免接触。

2.少吃冷食:中医认为鼻炎患者是虚寒体质。寒冷最容易损害肺、脾、阳,加重虚寒症状。低温食物可引起呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。因此,应避免冰制品和冷制品。

3、少吃油炸食品和农药蔬菜水果:农药和劣质油在人体氧化代谢过程中容易产生过氧化物和自由基,影响免疫系统平衡,加强过敏反应。

4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物:如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海鲜;蛤蟆、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌食品。

5、避免食用有添加剂的加工食品:据报道,食品添加剂黄色素5和防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道过敏反应。因此,过敏患者应尽量避免添加剂的加工食品。

6.忌烟:避免进出温差大的地方;加强劳动和个人防护,避免或减少粉尘、花粉等刺激;调整情绪,积极解决。

7.冷水洗脸:坚持每天冷水洗脸,加强鼻腔黏膜对冷空气的适应能力。

8.注意休息,加强保暖:注意调节,改善体质。经常服用补气中药,提高免疫力,服用温热的食物,逐渐改变虚寒体质,能有效缓解和控制鼻炎的发作。平时可酌情服用人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、西红柿、蜂蜜等。

9.穴位按摩:经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧,由攒竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。

10.盐水洗鼻:坚持每天盐水洗鼻,不仅能冲洗干净鼻腔分泌物,还有一定的消炎杀菌的作用。不仅可以缓解鼻炎症状,也有一定的预防鼻炎的作用。

11.经常运动:经常运动锻炼,不仅可以加强身体免疫力和抵抗力,预防鼻炎发作!

12.感冒要及时解决:感冒如果不及时解决,就可能会诱发鼻炎发作。因此,如果患有感冒或扁桃体发炎,要及时解决!

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