春暖花开，是人们最易患花粉过敏症的时节。不少人在踏春赏景之余，不得不忍受皮肤红肿、打喷嚏、流眼泪、眼睛发痒等过敏之苦。你了解花粉过敏的原理吗？如何预防花粉过敏？
花粉过敏原理
花粉是各类植物的雄性生殖细胞，相当于哺乳动物的精子，一粒花粉就是一个受精单位。人在吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，又叫“季节性变应性鼻炎”，是特应性体质患者被花粉致敏后引起的一系列病理生理过程。
花粉过敏症状
花粉过敏时会出现多种症状，如在皮肤上出现类似荨麻疹的症状，一片一片的小红疙瘩；在鼻子上出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等；在呼吸道上，出现呼吸道阵发性咳嗽、胸闷、气短、喘息、突发性哮喘等；在眼睛上出现过敏性结膜炎症状。
另外，对于花粉过敏的小孩来说，主要表现可归为以下三种：
一是“花粉过敏性鼻炎”，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅、打呼噜等；
二是“花粉过敏性哮喘”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；
三是“花粉过敏性结膜炎”，表现为眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。
哪些人容易花粉过敏？
过敏家族遗传史的人。
既往有花粉过敏史的人。
生活在易暴露的环境中的人。
免疫力较差的人以及“高敏体质”。
摄影/杨瀚栋
如何预防花粉过敏？
避免直接接触花粉源
减少户外时间是最有效的防护措施。如需外出，尽可能选择清晨、夜晚或雨后等花粉浓度较低的时候，并戴好口罩、护目镜，穿长袖长裤等，以避免与花粉、柳絮的直接接触。
减少花粉进入室内
花粉季的高峰期，关闭门窗，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，使用吸尘器及时清理，并利用空气净化器减少开窗时花粉进入室内。此外，大风的天气，不要在室外晾晒衣物。
加强个人健康防护
外出回家后洗手洗脸，必要时用稀盐水清洗鼻子、眼睛，或快速淋浴并更换衣物，降低花粉附着在头发、身上、衣服上的可能。
提前准备预防性药物
在医生的指导下预防性用药可以预防花粉症的发作，或者减轻不适症状。出现皮肤发痒、咳嗽、呼吸困难等花粉过敏症状后，应及时到医院就医。
注意日常饮食
以清淡为主，多喝水，多吃水果蔬菜，减少食用辛辣刺激性食物。另外，经过调查研究发现，某些花粉和食物过敏存在密切的关系。因此，花粉过敏的朋友，也要注意会不会对桃子、芒果、芹菜、香菜等水果蔬菜过敏。
缓解过敏小贴士
冷敷止痒
冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，皮肤沾染花粉引发皮肤红肿、瘙痒时，可以对患处冷敷，促进血管收缩，也可以改善过敏引发的不适症状。
淡盐水洗鼻子
为吸入花粉引发过敏、频繁打喷嚏、流清鼻涕时，可以用淡盐水冲洗鼻腔，既可起到一定的杀菌作用，还可以很好地冲掉粘在鼻腔黏膜上的花粉，进而减少或缓解过敏症状。
喝茶缓解
①绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素，可以有效的抑制过敏反应。所以，出现花粉过敏时，可以多喝一些绿茶缓解。
②荞麦茶：荞麦中含有丰富的芦丁、多酚等物质，也可以抑制组胺的过度分泌，起到很好的抗过敏作用。所以，花粉过敏时可以用荞麦泡茶饮用。
③薄荷茶：薄荷中含有的薄荷多酚也具有抗过敏作用，花粉过敏时坚持喝薄荷茶，可以有效地缓解因过敏引发的打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状。
④红牡丹茶：红牡丹茶中的甲基化儿茶素含量特别高，能起到很好的抗过敏作用，所以花粉过敏时还可以常喝红牡丹茶。
抗过敏药
当无法避免暴露时，则需要抗过敏药的帮助。
对于出现持久明显鼻部症状的患者，糖皮质激素鼻喷雾剂一般有效，有条件时可优先考虑第二代制剂糖皮质激素鼻喷雾剂。其他治疗可遵医嘱服药，如白三烯调节剂和异丙托溴铵等。
同时，还可以采用免疫治疗，如舌下脱敏治疗，口服一些益生菌如菌敏乐，可以提高人体抗变态反应的能力。