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过敏性鼻炎彻底治好比较难,要学会科学方法缓解

鼻炎知识库 bikang 143浏览 0评论

每到换季,不少人会出现打喷嚏、流清水鼻涕等问题,这可能并不是普通的感冒那么简单。当症状持续或超过一周还没有缓解时,就该警惕是不是患了过敏性鼻炎。

如今,随着社会的发展,过敏性鼻炎的致病因素不断增加,该病的发病率正逐年上升。我国该病总体患病率高达11.1%,有超过1亿人深受其苦。

过敏性鼻炎和感冒的区别:

打喷嚏:过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏,有的人甚至会一天打30个以上的喷嚏。感冒虽然会打喷嚏,但次数并不多。

流清鼻涕:从感冒伴随的症状来看,流清水鼻涕一般出现在感冒初期,而且流量并不会很多。而过敏性鼻炎恰恰相反,伴随着打喷嚏的同时,大量的鼻涕会倾泻而下。

鼻痒:感冒时,鼻子最主要的症状不是痒,而是长时间的鼻塞。不过,如果你是患上了过敏性鼻炎,鼻腔与咽喉部位就会非常痒。轻度鼻痒的人会觉得鼻内好像有只蚂蚁在行走,忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒出现嗅觉减退。

不管是过敏性鼻炎还是感冒,遭罪的永远是我们的鼻子,偶尔病情比较严重的,还会波及到耳朵,甚至会引发哮喘。严重的过敏性鼻炎患者中,70%会影响睡眠,94%会影响到生活和工作。所以,对过敏性鼻炎不可忽视,一定要早防早治。

虽然,还没有一种治疗方法彻底治好过敏性鼻炎。不过,在抵抗过敏性鼻炎的过程中,可以尝试以下方法,缓解症状减少痛苦。

首先,过敏性鼻炎患者要避开过敏源,在人群密集的地方或花丛草地游玩,带上口罩防护是很有必要的,在自己家中,要尽量避免使用带有毛绒的之类的玩具,如需使用要经常换洗,注意卫生,打开窗户通风,可以控制鼻炎的加重,避免引起并发症。

其次,要注意良好的生活习惯,不要用手指去抠鼻孔,会容易损伤鼻粘膜,导致流鼻血,另外手指上会滋生大量的细菌,导致病情复发或加重。

饮食方面不要因为一时的嘴馋,食用对自己具有过敏性的食物,该忌口要忌口,多吃清淡的食物,多病情有利。适当补充维生素C,多吃蔬菜水果。

根据天气变化及时增减衣服,外出时戴好口罩等防护用具。保证充足睡眠,多运动增强体质以预防感冒,进而避免诱发过敏性鼻炎。

如果症状比较轻,可用冷水冲洗鼻腔。清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔,连续进行5—8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20—30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜,清洁鼻腔。每天清洗1—2次,坚持一段时间能够有效缓解症状。

此外,还可做鼻子保健操。每日晨起洗脸时,用凉水或温水拍打额头,力度由轻到重,以耐受为度,拍打至皮肤潮红发热为度。额头有印堂、攒竹等穴位分布,是常用的治鼻疾效穴,拍打可以促进局部血液循环,激发穴位,振奋经气。

搓揉迎香穴。迎香穴既是保健效穴,同时也是治疗鼻炎的有效穴位,无论平日预防感冒,还是缓解鼻塞症状,均获效迅捷。位于鼻翼外缘中点旁,在鼻翼软骨与皮肤交界的沟中。用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,然后轻轻点按迎香和上迎香穴位各1分钟,每天用手指推迎香穴100下,促进经络气血运行,阴阳调和,有防治感冒、鼻炎的作用。

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