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鼻炎患者有一点容易忽视的:就是要注意日常的足部保暖

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鼻炎是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症,常见有急性鼻炎(反复发作可导致慢性鼻炎)、萎缩性鼻炎、过敏性鼻炎等。秋冬气候干燥多风、空气中花粉和尘埃等杂物多,是鼻炎好发多发季节。

鼻炎易引发并发症

鼻炎虽然不是什么大病,但是如果治疗不及时、不彻底或不当,则容易引发多种并发症,给身体健康带来更大的伤害。

因此,千万不要小看鼻炎,一旦患病就应及时到正规医院进行对症治疗。

同时要做好个人自我护理,也很有必要。如保持生活规律,保证充足睡眠,避免风寒和过度疲劳,少吃辛辣刺激食品,适当锻炼,并多喝点白开水,以保持旺盛体能和抵抗力。还有一点非常重要而常被忽视的,就是要注意日常的足部保暖。

鼻炎患者需注意足部保暖

有言道“寒从脚下起”。

现代医学研究证明,双脚距离心脏最远,又是血管分布的末梢,当血液从心脏流出,经过沿途大小动脉散热后再流到脚上时,热量已经所剩无几了;加上脚部皮下脂肪少,保温能力差,热量也容易散失。

所以,鼻炎患者脚部受凉会加重病情,影响治疗效果,导致迁延不愈,容易引发其他并发症,甚至还可能使已愈的鼻炎复发。

此外,冬天脚部受寒还容易导致冻疮、关节炎、消化不良及胃痛等病症。据测试表明,人的双脚表皮温度保持在28~30摄氏度之间时,感觉最为舒适;要是降到22摄氏度以下,就容易引起感冒等疾病;若是低于10摄氏度时,就有造成冻伤的可能。

建议大家做到以下几点

鼻炎患者在寒冷天气怎样做好足部保暖,建议大家应当做到以下几点。

1.首先要选好鞋袜,尽可能减少脚部热量的散发,保持脚部温度。如布底绒里棉鞋(毛皮鞋也不错)和毛巾袜,穿在脚上既舒适又暖和。

还要提醒大家,许多人在早起和晚上洗澡后感到脚冷了才穿上袜子,这对一般正常人无关紧要,但对鼻炎患者来说却不利治疗和康复。

2.平时要多活动双脚,积极参加运动,如慢跑、打太极拳、做健身操、跳舞等,不仅可改善全身和促进下肢及足部的血液循环,而且能增强心肺功能,提高身体素质及御寒抗病能力,促使鼻炎康复。

但要注意,外出锻炼应选择和风无雨或日丽的日子,到环境清洁卫生的地方进行;必要时可戴上口罩,以减少冷空气对鼻黏膜的不良刺激。

3.坚持每天临睡前用热水烫烫脚,水温以自己皮肤感觉可以耐受为准,约为50~60摄氏度,持续至水温不热了结束;睡觉时盖好双脚,如再穿一双厚袜子则更好;房间温度要适中,宁可偏热,不可太冷。

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