中医认为过敏性鼻炎病因是正气不足、无力祛邪，即因脏腑功能失调，再加上外感风寒、邪气侵袭鼻窍而致。那么，如何缓解鼻过敏的不适症状呢？
捏鼻梁。用大拇指和中指指腹捏住鼻梁的两侧，从上往下捏鼻梁10遍。捏起鼻梁处的皮肤即可，边捏边向下移动。
揉鼻部。用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各30秒，按揉以局部酸胀为度。
擦鼻翼。双手掌搓热放在面颊上，双手食指紧贴鼻翼，上下推擦鼻翼，速度要快，按摩120次以上。压力要适中，以免蹭破皮肤。
闭气冲鼻。两脚交叉而坐，两膝相距与肩同宽。再用鼻子慢慢吸气，吸气末屏气。这时用右手大拇指和食、中二指捏住鼻翼，左右捻动，闭上眼睛，保持3秒，然后慢慢松开手指，同时缓慢用鼻子把气呼出，反复进行3次。捻动时力量不能太轻，以鼻翼酸疼为宜。
冷水浴鼻。每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔，与鼻黏膜充分接触，不要用力过猛。此法小孩慎用，以免呛水。如果有条件，可使用洗鼻器和生理盐水冲洗。
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