每天人体用鼻子呼吸，要呼吸15000升空气，吸人空气中大量的灰尘、细菌、病毒和各种废气，而这些污染物正时刻威胁着鼻腔黏膜和人们的健康。
鼻腔是人体抗病防病的重要防线，很可能成为“藏污纳垢” 之地。
鼻毛和鼻黏膜上堆积着大量的污垢。如果进一步增多就会形成鼻痂， 这些鼻痂堆积在鼻腔中，既不能抵抗有害物，也不利于身体健康，相反恰是微生物滋生的最好培养基。
当空气污染和干燥时，鼻腔分泌黏液的能力下降，鼻纤毛根部的黏液毯中附着大量的灰尘杂质、病菌，致使鼻纤毛倒伏，无法正常摆动将其清除
而这些长期堆积的杂质又阻挡鼻腔黏液的正常分泌，病菌开始繁殖，进而进入人体。
各种有害物极易诱发人体发生感冒、鼻炎等疾病。
当发生鼻塞等症状，让人无法通过鼻腔来呼吸，这时人只有用嘴巴来呼吸，没了天然防线，各种致病菌就能“长驱直人”进入人的体内，引发疾病。
因此，鼻腔冲洗可以冲洗掉鼻腔内的鼻痂及病原微生物，起到清洁的作用。
鼻子的保健不容忽视，鼻子既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。
洗鼻是印度瑜珈和中国道家长久以来的保健养生法之一。它起源于印度瑜珈，用洗鼻来治病的方式是印度古老的习俗之一。
可以治疗与眼睛、鼻子、 喉咙和大脑等有关的许多种疾病。
洗鼻能提高鼻子对外界的抵抗 力，清除过多鼻分泌物，降低致病菌的 数目，提供适宜的湿度和温度。
提倡大家一年四季洗鼻，早晨洗鼻可以改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的适 应能力，预防感冒及其他呼吸道疾病。
鼻腔冲洗作为局部治疗的一种措施，已逐渐被应用于鼻腔及鼻窦各种疾病的治疗中，包括急性和慢性鼻窦炎、 变应性和非变应性鼻炎、鼻腔术后、鼻咽癌放疗后等情况，甚至哮喘、病毒性 感冒等上呼吸道疾病。
原理：
鼻腔冲洗是借助一定的装置，通过物理冲刷、 局部给药等作用机制，清除鼻腔炎性分泌物、提高黏膜纤毛运输功能，减轻局部炎症反应，减轻鼻流涕、头痛、睡眠障碍及疲倦、焦虑等局部和全身症状，减轻术后鼻腔黏膜炎症，促进黏膜上皮化，减少鼻腔分泌物，鼻腔冲洗配合围手术期药物治疗，能促进鼻窦炎患者病情的恢复。
种类
鼻腔冲洗器分三大类：一类是洗鼻壶，靠水自身的力量流动；一类是手压式，靠手压提供一定压力；一类是电动的，压力比前两种都大，所以效果好些。
目前市场上有多种专门用来保养鼻子的洗鼻壶，结构小巧，可以方便的把清水、 淡盐水或药水喷入鼻腔，既能均匀彻底 的冲洗鼻腔，又能达到治病的目的。
对于手压式的鼻腔冲洗器，先调好一杯约300毫升的温开水，37℃左右或 感觉舒适的温度即可。用专门的鼻腔洗剂或洗鼻盐效果最好。然后拧开洗鼻器 盖子，将调好的水注入洗鼻器内，盖好 洗鼻器，握住洗鼻器瓶身，轻握不用重 力。站立于水槽前，上身前倾，头稍偏 向一侧，嘴张大用嘴呼吸。将洗鼻器出 水孔对准一边鼻孔。轻捏瓶体。水流会 自动流入鼻孔清洗鼻腔，由另一边鼻孔 流出。若需暂停只要停止捏瓶身即可。
注意事项
使用过程中必须张开嘴巴， 用嘴呼吸，不可吞水以免呛到。每次先对一侧鼻腔清洗，冲洗一半后换另一侧。刚开始可能不习惯，有时会呛人咽腔，但数次以后，就可很好地掌握方法和技巧。
转载请注明：鼻康-鼻炎患者之家 » 人为何要学会“洗鼻子”（鼻腔冲洗）？