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人为何要学会“洗鼻子”(鼻腔冲洗)?

鼻炎知识库 bikang 183浏览 0评论

每天人体用鼻子呼吸,要呼吸15000升空气,吸人空气中大量的灰尘、细菌、病毒和各种废气,而这些污染物正时刻威胁着鼻腔黏膜和人们的健康。

鼻腔是人体抗病防病的重要防线,很可能成为“藏污纳垢” 之地。

鼻毛和鼻黏膜上堆积着大量的污垢。如果进一步增多就会形成鼻痂, 这些鼻痂堆积在鼻腔中,既不能抵抗有害物,也不利于身体健康,相反恰是微生物滋生的最好培养基

当空气污染和干燥时,鼻腔分泌黏液的能力下降,鼻纤毛根部的黏液毯中附着大量的灰尘杂质、病菌,致使鼻纤毛倒伏,无法正常摆动将其清除

而这些长期堆积的杂质又阻挡鼻腔黏液的正常分泌,病菌开始繁殖,进而进入人体

各种有害物极易诱发人体发生感冒、鼻炎等疾病

当发生鼻塞等症状,让人无法通过鼻腔来呼吸,这时人只有用嘴巴来呼吸,没了天然防线,各种致病菌就能“长驱直人”进入人的体内,引发疾病。

因此,鼻腔冲洗可以冲洗掉鼻腔内的鼻痂及病原微生物,起到清洁的作用。

鼻子的保健不容忽视,鼻子既是人体新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。

洗鼻是印度瑜珈和中国道家长久以来的保健养生法之一。它起源于印度瑜珈,用洗鼻来治病的方式是印度古老的习俗之一。

可以治疗与眼睛、鼻子、 喉咙和大脑等有关的许多种疾病。

洗鼻能提高鼻子对外界的抵抗 力,清除过多鼻分泌物,降低致病菌的 数目,提供适宜的湿度和温度

提倡大家一年四季洗鼻,早晨洗鼻可以改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻腔对天气变化的适 应能力,预防感冒及其他呼吸道疾病

鼻腔冲洗作为局部治疗的一种措施,已逐渐被应用于鼻腔及鼻窦各种疾病的治疗中,包括急性和慢性鼻窦炎、 变应性和非变应性鼻炎、鼻腔术后、鼻咽癌放疗后等情况,甚至哮喘、病毒性 感冒等上呼吸道疾病

原理:

鼻腔冲洗是借助一定的装置,通过物理冲刷、 局部给药等作用机制,清除鼻腔炎性分泌物、提高黏膜纤毛运输功能,减轻局部炎症反应,减轻鼻流涕、头痛、睡眠障碍及疲倦、焦虑等局部和全身症状,减轻术后鼻腔黏膜炎症,促进黏膜上皮化,减少鼻腔分泌物,鼻腔冲洗配合围手术期药物治疗,能促进鼻窦炎患者病情的恢复。

种类

鼻腔冲洗器分三大类:一类是洗鼻壶,靠水自身的力量流动;一类是手压式,靠手压提供一定压力;一类是电动的,压力比前两种都大,所以效果好些。

目前市场上有多种专门用来保养鼻子的洗鼻壶,结构小巧,可以方便的把清水、 淡盐水或药水喷入鼻腔,既能均匀彻底 的冲洗鼻腔,又能达到治病的目的。

对于手压式的鼻腔冲洗器,先调好一杯约300毫升的温开水,37℃左右或 感觉舒适的温度即可。用专门的鼻腔洗剂或洗鼻盐效果最好。然后拧开洗鼻器 盖子,将调好的水注入洗鼻器内,盖好 洗鼻器,握住洗鼻器瓶身,轻握不用重 力。站立于水槽前,上身前倾,头稍偏 向一侧,嘴张大用嘴呼吸。将洗鼻器出 水孔对准一边鼻孔。轻捏瓶体。水流会 自动流入鼻孔清洗鼻腔,由另一边鼻孔 流出。若需暂停只要停止捏瓶身即可。

注意事项

使用过程中必须张开嘴巴, 用嘴呼吸,不可吞水以免呛到。每次先对一侧鼻腔清洗,冲洗一半后换另一侧。刚开始可能不习惯,有时会呛人咽腔,但数次以后,就可很好地掌握方法和技巧。

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