生活中患鼻炎的人有很多，简单来说鼻炎就是鼻粘膜受到外界刺激引发炎症所致，过敏性鼻炎就是因为某种物质或者动物毛发等，引起的鼻粘膜发炎。
通常过敏源分为三种，分别为食物、螨虫和花粉，其本质就是鼻腔内的免疫系统太过于兴奋了，正常情况下免疫系统会对一些细菌和病毒进行识别并清除掉，但这并不意味着免疫系统会越来越好，如果鼻腔防御的反应太过于敏感了，只要是进入的物质都会受到攻击，也就是我们所说的过敏反应。
一般情况下鼻腔对于一些特殊物质积累太多了才会起到过敏反应，鼻腔的免疫系统受到伤害之后就会产生大量炎症，想要缓解过敏性鼻炎，这4种方法非常管用，其它都是骗人的，大家小心上当受骗。
第一、远离过敏原
如果我们感觉鼻子不舒服出现过敏反应后，一定要前往医院进行过敏原检测，如果查出是因为什么原因过敏的，也就是过敏源是什么，以后在生活中尽量避免接触这种物质就可以了。
当过敏源为生活和工作中必须接触的物质，医护人员会建议大家做脱敏治疗，也就是反复的接触这种物质产生抗体就可以了。通常在春天多发为花粉过敏症，而常年发作的鼻炎，过敏性鼻炎可为动物毛发、螨虫、尘埃等过敏物质。
第二、冲洗鼻腔
容易产生过敏性鼻炎的病人，鼻腔和鼻窦的黏膜都有不同程度的膨胀充血症状，加上分泌的鼻涕让过敏源病毒和细菌都会堵塞在鼻子里，导致鼻腔炎症状无法得到有效的缓解。这时我们可以使用生理盐水清洗鼻腔，一方面可以把这些有害物质彻底冲走，另一方面也可以缓解鼻腔黏膜的充血膨胀，使鼻腔内更加干净卫生。
第三、多喝水，保证身体不缺水
对于患有过敏性鼻炎的患者，每天要饮用大量的水，再用加湿器保证室内的湿度达到一定的度，或者用水蒸气对鼻腔粘膜进行雾化，这样可以让鼻腔软化，过敏症状就会被疏通。过敏性鼻炎这样治疗效果非常明显。
第四、补充维生素等微量元素
人体需要的微量元素是多元化的，及时补充可以提高身体免疫力，减少鼻炎的复发几率，尤其是富含维C的水果蔬菜一定要多吃，同时可以服用维生素片。每天根据自己的身体情况做适量的运动，也可以增强自身的抵抗能力，身体强壮了，就不容易生病。
当病情比较严重的时候，就需要看医生了，以上4种措施只是缓解过敏性鼻炎症状，并不能彻底治愈。过敏源刺激鼻腔后，免疫系统就会释放大量的炎症物质，造成鼻塞肿胀和瘙痒等难以消除的症状，严重是还会引起哮喘。
通过医生的诊断治疗，适当的吃一些药物进行缓解，同时生活中也要注意上面几个方面，过敏性鼻炎症状就会逐渐好起来。