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治疗鼻炎的三个运动法则,你有用过吗?很简单

鼻子护理知识库 bikang 323浏览 0评论

1. 腹式呼吸

鼻为肺之窍,鼻病,是整个呼吸道功能下降在鼻子的集中表现,

治疗鼻病一定得整个提升呼吸道功能。

每天睡前或早起时练30分钟的腹式深呼吸,

遵循吸8秒吐7秒的原则。

坚持半年以上,不但能直接排毒,

而且可以释放心理压力,

还能改善肾气不足的症状。

 

2.针灸推拿

若鼻炎急性发作或鼻塞严重,可针迎香穴,也可点按3到5分钟。

另外可用双手食指推拿鼻梁,改善鼻部气腔循流。

每日洗脸时,可顺势按摩鼻部3分钟。

 

3.盐水洗鼻

可以自己调制0.9的盐水,或者也可以网购洗鼻壶、洗鼻液,每日洗一次。

洗鼻之法源于印度古瑜伽术,甚是效验。

鼻炎急性发作期不要洗鼻。

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