在我上高中的时候，可怕的鼻炎缠上了我，好像当时我有好几位同学都有这个问题，学习的压力大，因为鼻炎鼻子呼吸不畅，引起头晕头疼，影响记忆力，所以我们都在积极的治疗。当时我有同学去做了手术，后来我有问他效果，他有点回避，简单说了下我的理解是不是非常理想。还有一个同学和我一样很严重吃了大量的消炎药，结果导致肠道菌群紊乱，无奈又开始吃益生菌胶囊，感觉整个人脸色就像是营养不良似得。我的情况也是很糟糕，长期性的鼻塞，阿莫西林头孢吃了不少，可是医生还是告诉我鼻炎就这样，根治不了，一感冒就犯，所以后来我都分不清自己是感冒了还是没感冒，因为鼻子长期堵塞流鼻涕，基本就没清净过。
再到后来，我上大学了，偶然间知道鼻炎分两种，一种呢是流黄浓鼻涕，这种鼻炎一般是感冒着凉引起，病在胃，暖暖肚子，感冒好了鼻炎也就好了。还有一种是流清鼻涕，长期鼻塞，这种通常感冒好了他也好不了，问题在肾，属于肾功能的问题，要治根还要从肾入手。从肾入手我们要知道一个穴位叫肾俞穴，在我们后背对应肾的位置。
从那以后我就每天晚上坚持一件事，平躺在床上两只脚翘到墙上（床靠着墙放）慢慢的把屁股抵到墙上，腿伸直贴在墙上，脚尖向下。双腿并拢，然后再屈膝，注意做这个动作身体其他部位不要动。然后双腿再伸直。我们会感到标准的做这个动作对很多人有点困难，这恐怕也是你有鼻炎的原因吧，首先腿伸直和身体90度对很多人就有困难，然后屈膝很多人也很吃力，屈膝要到脚掌平贴墙面为止。重复这个动作每天50次。多少看个人情况，我当时一般在这个数，很幸运，慢慢的我的鼻炎好了，没有鼻塞畅快的呼吸。
