一到换季的时候就会鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕。鼻涕就像关不住的水龙头一样不停流，纸巾用了好几卷鼻子也擦烂了。很多人都深受鼻炎的困扰，它影响了全球10%~40%的人口，也就是说平均每10个人里面大概就有4个人有这个病。过敏性鼻炎的难熬症状要如何缓解呢？
第一就是温水洗鼻。如果症状不是特别严重的话，也不一定要用药物治疗，坚持温水洗鼻也是有用的。温水洗鼻有三方面的作用：1、清洗鼻腔分泌物、过敏原。2、保持鼻腔湿润。3、改善鼻粘膜细胞功能，使鼻腔分泌物更容易排出。所以鼻炎患者可以早晚使用洗鼻器，不仅能冲干净鼻腔中的分泌物，保持鼻腔湿润，还能有效缓解症状。但要注意：发热、头疼、鼻出血要避免使用洗鼻器。洗鼻的水温要控制在35℃左右。洗鼻器要经常清洗，避免细菌滋生进入鼻腔。不可直接使用自来水，应使用生理盐水。外出时不方便携带洗鼻器的话可以带一个鼻炎喷雾，也可以用来滋润鼻腔，清洁鼻腔内的异物灰尘。
第二就是要遵医嘱规律用药。如果鼻炎症状严重的话，一定要按医嘱用药。糖皮质激素鼻喷雾剂是指南推荐治疗过敏性鼻炎的一线药物，常用的有布地奈德喷雾、糠酸莫米松喷雾等，能够直接作用于鼻部、控制鼻粘膜局部的症状。作为局部用药它的使用剂量非常小，而且不含嗜睡成分，所以不会对我们的身体产生其它过多的影响。也可以短期配合使用抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪一起来抗过敏。
第三很重要的就是隔离过敏源。过敏性鼻炎的特殊性就是在于接触了变应原之后组胺释放，随之出现了流鼻涕流眼泪打喷嚏这样一系列症状。如果你在医院做个过敏源筛查，就会发现过敏体质的人对很多东西都过敏，一不小心就踩雷了。我们在日常生活中很多时候都难以避免无意识地去接触到这些过敏源。我们也可以使用抗过敏凝胶涂在鼻前庭，就可以形成一层保护膜，发挥物理吸附的作用，能够阻隔过敏源。避免粉尘、细菌、尘螨进入鼻腔，有效改善鼻敏感，一次涂抹可以作用3~4小时，鼻炎患者可以常备。
对螨虫过敏就要积极除螨，对花粉过敏就要在花粉季节少出门或者戴口罩，对动物皮毛过敏就要克制一下养小动物的欲望。虽然过敏性鼻炎不能根治，但用对方法是一定可以缓解的。希望大家在这个秋天都能畅快呼吸。
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