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怎样预防过敏性鼻炎?

鼻炎知识库 bikang 173浏览 0评论

春天来了,过敏期的季节也容易开始了。长期流鼻涕,常伴有喷嚏、鼻塞鼻痒症状,就应警惕是否是过敏性鼻炎,不但会令患者头痛头晕,还可诱发并发症,尤其是学生,会令其记忆力减退、反应迟钝,导致其学习成绩滑坡。患者如不及时就诊,就可能会小病拖成大病,急性熬成慢性。

春季同样也是治疗鼻炎的好时机,人体阳气与日俱增,鼻黏膜以及身体其他部位的经络也更为舒畅通达。治疗后不易感染,恢复也将更加快捷。少用或不要滥用药物。鼻炎并不一定要消炎,针对一些患者常用鼻滴液、消炎药治疗鼻炎的情况,医生并不赞同。是因为一些鼻炎如过敏性鼻炎,是因患者自身属于过敏体质,接触到过敏原而引起,如果单纯性消炎治疗,会适得其反。

过敏性鼻炎预防方法:

1、寻找并避免接触变应原:寻找自己个体的致病变应原,并设法避免接触是最有效的方法。

2、鼻腔卫生:想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生,养成早晚洗鼻的良好卫生习惯,根据情况增加洗鼻次数。注意擤涕方法:鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜。

3、少吃寒凉食物:中医认为,鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。因此,应当避免冰品、寒凉生冷之品。

4、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果:农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基,影响免疫系统平衡,加强过敏反应。

5、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物:如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物蛤蟆类、就鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。

6、避免食用有添加物的加工食品:食品添加剂、防腐剂会引起呼吸道的过敏反应。所以,过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

7、穴位按摩:经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧,由赞竹至迎香六擦鼻30次,再在迎香六上轻轻按揉5~10分钟。

8、忌烟;避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护,避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志,积极治疗;注意休息、加强保暖;注重调摄,改善体质。常服补气中药,提高免疫力,服食偏温性食品,逐渐改变虚寒体质,能有效缓解、控制鼻炎的发作。

9、锻炼身体:预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑,游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑,以增强身体的抗病能力,以免患有鼻炎的疾病。

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