随着秋冬季节的到来，一些人又开始流鼻涕、鼻塞、打喷嚏……被鼻炎困扰、折磨！秋季天气干燥，早晚温差又很大，鼻子时常感到很不舒服。虽然鼻炎并不是什么大病，但是连续不断的喷嚏和鼻涕却严重影响日常生活。
鼻炎这些症状让人心塞
1.间接性鼻塞。在白天天热或运动时鼻塞减轻，而在夜间静坐或寒冷时鼻塞加重。
2.多涕。常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。脓性多于继发性感染后，出现鼻涕增多。
3.打喷嚏。连续性的喷嚏不止，数量多且不能控制，并伴随着鼻痒、眼睛痒的症状。
4.头晕头痛。头部沉重感，多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等状况。
鼻炎发病率高、易反复、难根治。它不仅会影响患者的生活、社交，还会诱发各种并发症，如鼻窦炎、中耳炎、支气管炎、慢性肺阻等疾病。
为什么鼻炎会在秋季更严重？
1.天气变化
由于秋季早晚的温差大，加上天气干燥，以致尘螨及花粉的数量增多。长期下来，鼻腔也会容易受到外来刺激物影响，促使鼻子痕痒的症状发作，造成鼻炎。
2.过敏原增多
秋天的空气较夏季混浊，有可能会刺激鼻腔引起过敏反应。此外，秋季的过敏原亦会增多，像是家里的尘虱、花粉、霉菌，以及羊毛衣、羽毛枕等，都是有可能会刺激鼻炎复发的因素。
3.免疫力低下
秋季日夜温差显着，气温时冷时热，体质较弱的人士会较容易患上感冒，从而让免疫力下降。当免疫力低下时，便有可能会导致鼻黏膜的调节功能减弱，让鼻炎略受细菌入侵就复发起来。
既然知道了鼻炎复发的原因后，便要避开这些因素，预防鼻炎再犯。
又该如何预防过敏性鼻炎？
1.增强体质，提高免疫力
当免疫力下降，病菌便会容易繁殖，因此增强免疫力是预防鼻炎的方法之一。游泳、跑步是不错的选择，养成运动习惯，有助增强免疫细胞，清除体内病原。
2. 远离过敏原，降低复发机会
鼻炎大多由过敏原引起，适当避免过敏原有助降低复发机会。避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等过敏原，除此之外，避免进食可能过敏食物，如牛奶、鸡蛋等。
3. 保持室内卫生，注意空气流通
做好室内卫生，保持通风，注意生活环境的空气质量；如果有阳光，要让家里的衣服、被褥多晒太阳。大家还可以配备一台功能齐全的空气消杀净化设备，有助于保持室内空气流通，减少过敏原滋生，灭杀有害物质，建立一个空气洁净的家居环境
转载请注明：鼻康-鼻炎患者之家 » 秋天到，鼻炎闹！怎样预防鼻炎发作？