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亲测真的管用,这样做能让过敏性鼻炎没那么难受!

鼻炎知识库 bikang 43浏览 0评论

夏秋换季,天气是凉爽了,但是过敏性鼻炎它又双叒叕来了!鼻子痒、鼻塞不通气、老打喷嚏、流鼻涕……对于过敏性鼻炎患者来说,真是一堆鼻涕纸、一把辛酸泪!目前的医学认知是,过敏性鼻炎较难根治,尤其短时间内很难治好,除了上医院用药,日常生活中,用这些小妙招能适当地缓解不适,让身体没那么难受,小编亲测真的管用!

按揉迎香穴

迎香穴位于鼻唇沟中,鼻翼外缘的中点处,也就是两侧鼻翼与法令纹相接的地方。经常按摩这个穴位可疏散风热,通利鼻窍,帮助患者缓解鼻塞的症状——顾名思义,迎香,鼻子通了,就能闻到香气了。

鼻子不舒服的时候,可用两手指腹按揉迎香穴半分钟,鼻塞能缓解一些,也会没那么想打喷嚏了,效果还挺明显的。

捏鼻梁、擦鼻翼

用大拇指和中指指腹捏住鼻梁的两侧,从上往下捏鼻梁10遍。捏起鼻梁处的皮肤即可,边捏边向下移动,注意不用太大力。

双手掌搓热放在面颊上,双手食指紧贴鼻翼,上下推擦鼻翼,速度要快,按摩半分钟。注意压力要适中,以免蹭破皮肤。

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把纸巾换成婴儿柔面巾纸

身为过敏性鼻炎患者,要是出门忘带纸巾,后果简直不堪设想……然而,一天要擤鼻涕几十次,再强韧的鼻部皮肤也难以承受这种暴力揉搓,鼻子红红的不说,还会起皮、破皮,感觉痛痛的,简直惨。

最近小编发现了一个好东西!就是非常柔软的婴儿柔面巾纸,用它一天擦几十次鼻子都没事儿。所以是时候把普通纸巾换成婴儿柔面巾纸了,价格比普通纸巾稍贵一点,但使用感很好,不仅很柔软,其中还含有保湿因子,能感觉到鼻子被温柔对待。

用海盐喷雾清洗鼻子

过敏性鼻炎患者有时候会突然狂打十几个喷嚏,别提多难受了。可备一瓶海盐喷雾在手边,左右鼻孔各喷一下,等个几秒钟,再用纸巾把鼻子擤干净,鼻子的不适感会大大缓解。

注意购买有正规资质的产品,喷的时候无需仰头,要不然液体会进入到口腔,也会觉得不太舒服。保持眼睛直视前方就行了,喷头要对准外鼻翼方向喷,不用担心喷不到鼻腔深处,这种喷雾都有一定“射程”。此外,也不要用太多次了,一天用上两三次即可。

合理使用加湿器

鼻炎患者经常感觉到鼻腔很干燥,尤其到了秋冬季节,鼻子里可能还会干到出血。保持室内空气湿润,对鼻炎患者更友好。

室内可以使用加湿器,但注意要合理使用。比如最好使用纯净水,定期清洗加湿器,不要往加湿器里添加精油之类的东西。

 

加强运动真的管用

有时候也挺奇怪的,一天中的多数时候鼻炎症状并不很严重,也不是时时刻刻都有。专家认为,过敏性鼻炎跟人的身体状态、精神情绪状态有很大的关联性。如果身体疲劳、工作紧张,症状有可能加重。也就是说,其关乎的是全身的免疫功能状态。

加强运动,体质增强了,对缓解鼻炎也真的管用,虽然效果未必能立竿见影,但锻炼身体这件事贵在坚持,身边也有不少坚持游泳、坚持跑步后鼻炎好了的例子。所以,有空就锻炼锻炼身体吧!

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