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冬季鼻炎高发,不要慌,做好这5点助你鼻子通畅

鼻炎知识库 bikang 146浏览 0评论

很多人一到冬天,鼻炎就犯了,尤其是到了晚上,鼻塞的根本睡不着,常年如此甚是烦恼。冬季鼻炎之所以高发,是因为冬天气候不仅干燥,还比较寒冷,鼻子受到干燥冷空气的刺激,会引起鼻部不适,出现鼻塞、流涕等症状,进而诱发鼻炎。

鼻炎的患者在冬季是非常难熬的,患者想要舒适过冬,就要注意做好防范措施,以下的5大措施建议大家快收好,助你抵抗鼻炎。

1、预防感冒

冬季是感冒的高发季,对于普通人来说,感冒可能3-5天就好了,但是对于有鼻炎来说,一旦导致鼻炎发作,就很难消停。所以在冬季一定要预防感冒,做好保暖措施,进出温差较大的室内外时需要及时增减衣物。一旦出现感冒迹象,及时进行治疗,以免感冒加重。

2、预防干燥

冬天天气比较干燥,也会导致鼻子变得干燥,这种情况会诱发鼻炎的发生。如果患者是经常待在室内环境的话,可以开启加湿器,保持室内的湿度。鼻腔干燥时可以试一下将纸巾沾湿淡盐水涂抹鼻腔,可以起到保持鼻腔黏膜湿润的作用,以免出现干燥出血的情况。

3、加强耐寒锻炼

很多人出现鼻炎或者鼻炎复发,有可能是因为抵抗力下降导致的,加强锻炼能够帮助增强体质,游泳是比较适合的一种方式,可以提高机体的抗寒能力。在冬季的时候建议减少户外活动,以室内锻炼方式为主。在冬季的时候大家也可以试一下冷水洗脸,通过刺激鼻部来提高对寒冷的耐受力。

4、避免接触过敏原

季节性鼻炎也是比较常见的一种过敏性鼻炎,与环境气候有很大的关系,因此在冬季更容易发作。除了气候影响,一些常见的过敏原也是容易导致鼻炎的发生,比如说尘螨、花粉、纤维等,生活中常见的一些过敏原都需要积极避免。

5、注意室内清洁

在冬季鼻炎常见的诱发因素就是螨虫,这是因为室内环境温暖且阳光较少,非常有利于尘螨繁殖。尘螨大多数以人体皮屑为食物,因此被褥更是尘螨的天堂。冬季的时候建议被褥也需要经常晒洗,放在阳光下暴晒;用吸尘器进行室内清洁,清除尘螨;早上起床时可以把被子翻转过来,避免尘螨繁殖。

鼻炎的预防方法有很多,如果是在鼻炎急性期,大家可以选择药物的方式进行改善,选择适合自己的鼻喷激素制剂,能起到比较好的抗炎和消肿作用。在冬季的时候大家需要注意上述的5点,有助于预防鼻炎。

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