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鼻敏感、过敏性鼻炎调理攻略

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有人说,罹患过敏性鼻炎者多半较聪慧,因此上天给他们鼻病的小问题,来降低他们的智商。上玺中医诊所的余雅雯医生依不同体质,提供食疗、指压穴道及保健法,透过强化免疫系统,减少鼻病不适。

鼻敏感与遗传、作息相关

“我几十年观察下来,鼻过敏比例跟20年前相比,多5-10倍。”余雅雯表示,鼻敏感虽然与生活作息有关,但遗传却占一半以上的因素。

她发现,很多高学历父母,因碍于工作繁忙,无法要求小孩培养良好的生活作息及提供正常饮食,或在怀孕期间过度工作,没好好调养,导致小孩埋下过敏体质。

中医发现肝、脾胃、肾的协调功能失去平衡,造成过敏性鼻炎。

三大脏器失衡导致鼻敏感

西医认为,过敏性鼻炎起因于,鼻子碰触过敏原,肥大细胞因紧张异物入侵,分泌过多组织胺,以致产生鼻塞、鼻水等各种过敏症状。

“中医的治疗方法是找出造成肥大细胞过度亢进的因素,发现很多是因为我们的肝、脾、肾,这些脏腑的协调功能失去平衡。”余雅雯说。

造成脏腑失衡的行为表因素:

肝:主管自律神经。小朋友晚睡或者大人工作焦虑,多会引发肝脏过敏亢进。

脾胃:常吃零食、冰凉食物,不吃早餐,以致脾胃虚弱。

肾:主管内分泌及免疫系统。小孩肾气弱会特别瘦小,成人则表现出焦虑、紧张、健忘、失眠及怕冷。

引发鼻敏感的两大外因

1.动物毛、尘螨、灰尘。

2.气温变冷:天气变化让鼻腔的收缩、放松失衡,产生过多分泌物,就会造成浓涕、鼻水、鼻塞等现象。

不同体质产生过敏性鼻炎的因素及食疗方法。

冷体质多脾胃失调 热体质多肝气郁结

余雅雯指出,鼻过敏可分为冷体质及热体质过敏两种症状,不同体质出现的脏器失衡状况也不同。

冷体质过敏,属风寒型过敏:

症状:脸色苍白、怕冷,鼻水是清清水水,常打喷嚏,多数为脾胃失衡所引起。

热体质过敏,属肝气郁结型过敏:

症状:嘴唇非常泛红、鼻涕黄浓,晚睡,眼睛泛红,口干舌燥。

冷体质饮姜 热体质补参

食疗上,冷体质过敏者则建议多饮姜茶。对于水湿泛滥的寒性体质来说,姜有干燥身体、温暖脾胃的功效,余雅雯特别推荐姜红茶,可加黑糖,当早餐茶来喝。

针对热体质过敏者,则建议喝温和补肺的花旗参或西洋参,不但凉补还可以健脾胃。

参茶配方:
500CC热水
花旗参或西洋参 3钱
红枣 3-5颗
可依喜好添加姜、桂圆

日常生活两大方法避免鼻敏感

日常防敏感的治标方法则可从两方面下手:

1. 避免过敏原:维持居家清洁

2. 恒定空气湿度及温度:可加装除湿机或加温器,保持室内的温度及湿度恒定。

余雅雯说,外出戴口罩也是避免过敏原,及维持温度的好方法。

三招鼻塞 两招止鼻水

鼻腔附近的血液灌流量比较丰富,面对让人无法入睡的鼻塞,余雅雯表示,可运用西药,或透过双手食指搓揉穴位,或毛巾热敷。

畅通鼻塞的三种方法及穴位:

1.使用鼻喷剂 2.指压迎香穴 3. 指压印堂穴

面对清清稀稀的鼻水,余雅雯认为热敷还是最好方法,或者可以到耳鼻喉科,透过清洗鼻腔粘膜的分泌物,也可降低发炎的程度。

四招日常保健,强化免疫系统,减缓鼻敏感问题

四招日常保健 强化免疫系统

敏感症状已经高比例发生在成人及孩童身上,想根治敏感问题,余雅雯建议,可以先找中医师了解自己的体质,并透过四招日常保健,强化自身免疫力。

1.食疗:针对寒热体质做饮食规划,寒体质多吃姜、红糖等暖性食材,热体质可饮西洋参茶。

2.避免烧烤炸辣食物。

3.早睡:早睡能够让我们免疫系统维持在平衡状态,不过度亢进引起发炎。

4.运动:可促进肺、肾、脾、胃的血液循环。

鼻敏感、过敏性鼻炎与肝脾肾失衡息息相关,透过针对不同体质的敏感,透过食疗、穴道及四招日常保健,强化免疫系统,解决恼人的鼻塞鼻水。

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