鼻炎又来添堵！正确认识、有效预防是关键！

在鼻炎发作的日子里，天空都是灰暗的，鼻痒、鼻塞就接踵而至，还有没完没了的喷嚏，来得比闹钟还准时…正确认识、有效预防，早日远离鼻炎带来的痛苦！

01、什么是鼻炎

鼻炎是一种常见病、多发病，它是指鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。其症状表现为经常鼻塞、流鼻涕或鼻痒、打喷嚏或头痛、嗅觉下降等。

02、鼻炎有哪些种类

临床上鼻炎常见的种类如下：最常见的是慢性鼻炎和过敏性鼻炎。

急性鼻炎

就是平常所说的“伤风感冒”，由病毒感染引起。急性鼻炎常在发病的最初数小时或1～2天，鼻腔出现干燥、烧灼、痒等不适感，伴全身不适，怕冷。继而出现鼻堵塞和鼻分泌物增多，早期为清水样涕，后变为粘液脓性鼻涕。检查见鼻粘膜充血肿胀，有分泌物。

慢性单纯性鼻炎

主要症状为鼻堵塞，轻者为间歇性或交替性，重者为持续性，鼻分泌物增多。检查见鼻粘膜充血肿胀，鼻道有少量粘液性分泌物。

慢性肥厚性鼻炎

由慢性单纯性鼻炎发展而来，是长期慢性炎症、淤血而使鼻粘膜、鼻甲出现增生所致。此时粘膜增厚、组织弹性下降、鼻腔通气能力差，鼻堵塞严重，嗅觉下降，鼻道有少量粘脓性分泌物。

过敏性鼻炎

也称变应性鼻炎，它属于特应性个体接触过敏原后鼻黏膜发生的由IgE介导的非感染性慢性炎性反应性疾病。其具有鼻痒、阵发性或连续性喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕四大特征，部分患者还可能出现眼睛瘙痒及咽痒咳嗽等不适。它的症状与感冒很相似，但一日内可多次发作;不发作时，则完全正常。

萎缩性鼻炎

根据病变的轻重不同症状各不相同，多为鼻腔粘膜结干痂、鼻腔有臭味，鼻出血，嗅觉障碍，严重时可因通气不畅而引起头痛。当有细菌感染时，其毒素及排泄物等可产生恶臭气味。

03、鼻炎有哪些危害

1.  急性鼻炎如果治疗不当可并发急性鼻窦炎、急性中耳炎、急性咽炎、急性喉炎、急性气管炎等，或发展为慢性鼻炎。

2.  慢性鼻炎由于鼻堵塞，经常用口呼吸或鼻涕的长期刺激，会产生慢性咽喉炎或头痛、头昏、失眠、精神萎靡等症状。

3.  过敏性鼻炎如不及时治疗，可并发过敏性鼻窦炎或鼻息肉。也可引发过敏性哮喘、过敏性结膜炎、过敏性咽喉炎等并发症。

4.  慢性鼻炎患者下鼻甲肥大，鼻塞通气差，致呼吸困难，睡眠时氧气不足，可引发阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症；严重的可引起高血压、心脏病等，个别患者甚至在睡眠时发生猝死。所以鼻炎患者要在症状比较轻的时候采取治疗措施，以免耽误最佳的治疗时机。

5.  儿童鼻炎常导致鼻塞、打呼噜、张口呼吸，影响睡眠，可出现黑眼圈、白天精神差、注意力不集中、多动、易怒、遗尿等症状。也容易并发中耳炎、中耳积液，而引起耳痛、听力下降的症状。

得了鼻炎，除了鼻部症状外，如果不及时治疗，可导致许多并发症，危害会更加严重。

04、鼻炎的预防要点

1、加强锻炼，注意保暖，减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。

2、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

3、饮食宜温补，忌食生冷寒凉，远离烟酒和冷饮。多吃富含维生素C及维生素A的食物。

4、冷水洗鼻，用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢，使呼吸通畅，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防伤风感冒和鼻炎发作。

具体方法是：先用手捧一捧水，将鼻孔浸泡数秒钟，并用鼻子将水稍吸入，等润湿鼻子内污物后擤出。再次吸入水后，用拇指按住一侧鼻孔，用微力擤出另一侧鼻孔内的水和余污，再按另一侧，重复上述动作。如此重复清洗2~3次即可。每天早晚各洗鼻一次，将会预防鼻炎的发作。