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秋风至,过敏性鼻炎怎么办

鼻炎知识库 bikang 177浏览 0评论

秋风起,季节性鼻炎患者开始喷嚏连连,卫生纸不离手,多数人鼻内有蚁行感而喷嚏不止、终日流涕,少数人嗅觉减退或消失并伴有全身不适感。季节性鼻炎不仅影响神经系统,还会因不断打喷嚏造成不少尴尬。

季节性鼻炎是过敏性鼻炎的一种,主要的过敏源就是花粉,特别豚草和蒿草致敏力最强,往往是在八九月份症状比较重,当有风时,会通过风来传播导致患者过敏。

过敏性鼻炎危害大

●使儿童认知功能受损,反应变慢

2020年7月发表在《儿科过敏免疫学》上的一项研究调查了花粉季节对于过敏儿童认知功能的受损。研究人员指出,花粉过敏儿童在花粉季节时认知功能受影响,且症状越多,认知测试反应的时间越长。

●使人出现焦虑等情绪和行为问题

过敏性鼻炎除了影响认知功能外,还会对社交、精神和心理状态产生不利的影响,有研究显示,鼻部症状与焦虑、情绪和行为问题显著相关。

●损害睡眠与生活

2014年发表在《鼻过敏杂志》上的一项研究发现,在过敏性鼻炎患者中,86.9%的患者在睡眠方面存在损害,84.9%的患者在工作生活方面存在损害,81%的患者在社交活动方面存在损害,90.1%的患者在身体活动方面存在损害。

区分感冒和过敏性鼻炎

许多人说,过敏性鼻炎的症状与感冒很像,该如何区分呢?

症状不同:

感冒在初期时是清水样鼻涕,后来是黄色黏稠脓涕,且常伴有头痛、发热、肌肉疼痛等。

过敏性鼻炎的首发症状是鼻痒,阵发性地打喷嚏,每次多于三个或数十个,并有大量清水样鼻涕。

病程不同:

感冒一般持续时间不会很长,大概7天~10天即可痊愈。

过敏性鼻炎持续的时间比较久,而且发作常有一定的规律性。过敏性鼻炎患者在季节交替、冷热交替的时候愈发明显,而且与接触过敏源有显著关系。

过敏性鼻炎一般短时间内难以治愈,除了避免接触过敏源、注意保暖、听医嘱规范治疗之外,还有一些方法能减轻鼻炎症状的发作,有一定的预防作用。

防治小妙招

●被头缝一块布

过敏性鼻炎患者要注意防螨虫,它们喜欢吃我们脱下来的皮屑。在被子的被头处缝一块布,过几天拆下来和枕巾一起用开水烫洗,然后晒干,最好准备两块布换着用。

●保持空气湿润

室内空气干燥时,可每天开加湿器2小时~3小时,将室内空气中的湿度控制在40%最合适,通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道黏膜的湿润,这样可以预防过敏性鼻炎的发作。屋内放一盆水也有效果,只要处在湿润的环境中就会有帮助。

●冷水清洗鼻腔

打一盆冷水,深憋气,同时把头低下来,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3次~5次,早上可以适当多重复几次。

●热水熏蒸鼻子

准备一杯热水,温度不宜过高,让鼻子靠近水蒸气,用水雾熏,鼻子吸进去。水雾到鼻腔黏膜之后变成水珠,水珠就会把鼻腔里脏的、过敏的东西带出来,或从嗓子带出来,再漱漱口就行。

●毛巾热敷鼻子

把毛巾放入稍烫手的热水中浸透,然后将其放在鼻子上,反复热敷几次。

●按揉迎香穴

用拇指和食指掐住鼻梁,上下揉搓20次~30次。

两侧鼻翼与法令纹相接的地方的中点处是迎香穴,用两个食指顺时针、逆时针做做按摩。经常按压迎香穴可以一定程度上促进血液循环,减少局部淤血,有助缓解过敏性鼻炎症状。

●少吃辛辣、油腻食物

一般情况下,虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的,因此,过敏性疾病的患者要尽量避免食用。

过敏性鼻炎患者,饮食宜清淡,慎食辛辣、煎炸、油腻食品;忌食寒凉生冷食品;禁止吸烟和喝含酒精类饮料。

多喝水,多吃富含维生素C的食物,维生素C可维持免疫功能,改善毛细血管通透性,减轻症状。

中医有良方

中医治疗过敏性鼻炎也有不少良方。北京中医药大学教授王琦为大家推荐了3个对付过敏性鼻炎的中医良方。

●葱白百合汤

用食材葱白和百合,可以缓解“流清鼻涕”的症状。葱白靠根部切3段,每段大约5厘米,百合30克,适量加些生姜、蒜和盐,煮水喝。

●外用鹅不食草

有一个外用方,效果更快,用鹅不食草治流清涕。鹅不食草从中药店可以买到。取30克鹅不食草,放在一个可以密封的罐子里,用75%的酒精浸泡5天,每次用吸管往鼻孔里滴2~3滴即可。

●玉屏风散

内服调理体质,推荐一个经典方“玉屏风散”:生黄芪20克、炒白术15克、防风10克,煮水喝。也可以在医生指导下,在药店买中成药服用,它有益气固表、增强抵抗力的作用。

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