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鼻子及呼吸道与泡鼻常见问题

鼻炎知识库 bikang 204浏览 0评论

本人应用泡鼻法,彻底根治自己三十年的鼻炎和二十年的咽炎,常有知友询问泡鼻法的问题,很多都是相同的,把这些问题集中到此,让大家可以更加清楚理解泡鼻法的原理和应用方法。

鼻子的吸附自净功能:鼻腔鼻窦吸附灰尘–绒毛摆动将灰尘送至喉咙转到胃–胃酸杀灭灰尘中的病毒细菌等有害微生物。鼻腔不是中空的通道,它的面积很大,三个鼻甲把鼻腔的面积加大了数倍,八个鼻窦有把这个面积增加了一个数量级,健康的鼻子吸附能力非常强,把大部分空气中的灰尘都吸附在粘膜表面,然后送至喉咙转到胃,保护肺部和气管支气管的健康。一旦鼻子出现鼻炎,功能下降,会导致空气中的灰尘长驱直入进入下呼吸道,导致下呼吸道病变。

鼻炎的主要原因是,灰尘霾颗粒沉积在鼻腔表面,导致鼻子的吸附自净功能下降。治疗鼻炎的途径就是清洁鼻腔,目前常用的方法就是洗鼻,泡鼻法是由洗鼻优化而来。

我自己原来的鼻炎症状,主要是怕冷,一遇冷就鼻塞,一鼻塞就感冒。应对也简单,就是防寒,必须严防死守,别人穿短袖我就穿长袖,天气变化提前加衣服,睡觉的时候脱了衣服,立即钻被窝,起床一出被窝立即穿衣服,晚上睡觉鼻子怕冷,要蒙着头睡觉。

泡鼻起源于一次洗澡,不知是什么原因,这次洗澡,时间有点长,鼻子吸进去热水,结果就擤出一大坨浓鼻涕,立刻就认定正是鼻子中的这些污物导致的鼻炎,然后就学会了洗鼻,后来又改成了湿润鼻子,最后发现泡鼻效果最佳。

知道洗鼻有副作用,对泡鼻的副作用也有担心,当时北京的雾霾很严重,pm2.5爆表,由于我咽炎很重,呼吸就感觉有灰尘粘在嗓子眼,必须关门关窗打开空气净化器,但突然发现,泡鼻的效果可以跟关门关窗开空气净化器相同,理解就是泡鼻后鼻子湿润了,把空气中的灰尘吸附住了。有这样的好处,泡鼻坚持了下来。直到后来鼻炎根治了,咽炎也根治了。

发现鼻炎根治,是一天受了凉,按照原来的经验,是会感冒的,结果这次却没有。另一个迹象是原来蒙头睡觉,这时候却可以不蒙头睡觉了。

王平:泡鼻法 30年鼻炎3个月治好

后来,咽炎也根治了,当然原因是控制了胃食管反流,但鼻炎的根治也是原因之一。

鼻炎咽炎根治以后,身体状况大为改观,原来很容易感冒,现在就是想感冒都很难。

需要指出的是,这里说的治疗不是医疗上的治疗,泡鼻法治病的原理是清洁鼻子,恢复鼻子吸附自净功能,呼吸道疾病的好转要靠呼吸道粘膜的自我恢复。但这不是说,泡鼻法无效或者效果差,实际上,泡鼻法效果非常好。

泡鼻法原理

为何保持鼻腔湿润就可以清洁鼻腔?

湿润条件下,鼻子吸附灰尘更容易,绒毛摆动运送也很容易,鼻子吸附自净功能就发挥。鼻腔吸附的灰尘是很小的颗粒,干燥条件下,灰尘会沉积到粘膜,加上鼻腔中分泌的黏液,聚集成片粘敷在粘膜上,绒毛穿插其中,绒毛对成片的灰尘无能为力,而湿润条件下,可以将这些聚集成片的灰尘分解成小的颗粒,最明显的证据就是,鼻屎挖都挖不出来。湿润条件下,绒毛才能摆动,干燥的条件,绒毛摆动功能下降。湿润时,有水的存在,这些灰尘颗粒就像是漂在水面的,是润滑的,干燥的时候,这些颗粒就像沉到陆地,当然移动它就难了。

泡鼻法,就是不断湿润鼻腔,把原来沉积在鼻腔的成片颗粒打散溶解,让绒毛把它们送走。

洗鼻法,越俎代庖,目的是短时间内把这些成片的灰尘从粘膜剥离洗干净,简单粗暴。

泡鼻法相比洗鼻有何优点?

洗鼻:有副作用,对浓度温度要求高,缓解鼻炎症状,无法根治鼻炎,鼻炎患者使用,普通人谨慎使用。

泡鼻:无副作用,对浓度温度要求低,治疗鼻炎,可以根治鼻炎,鼻炎患者可以使用,普通人也可使用,预防感冒咳嗽哮喘肺癌等。

为何洗鼻无法根治鼻炎?

健康湿润的鼻子是不需要洗的,鼻子粘膜自身有清洁的功能,我们需要做的就是保持鼻腔的湿润。洗碗的时候,如果食物干结在碗上,不是使劲洗,最好的办法是先泡一会,做清洁的时候也是同样的道理。

常言道拔出萝卜带出泥,反过来,去掉泥巴也会拔掉几根萝卜的根须。洗鼻过程中污物与粘膜分离的过程对粘膜是有影响的,污物与粘膜及绒毛原来是粘连在一起的,盐水冲刷下,污物与粘膜的分离过程太快,而且肯定是部分先与粘膜及绒毛分离了,但还有少部分与粘膜及绒毛粘在一起,在水冲刷过程影响下,与粘膜粘连的部分污物被流动的盐水硬性脱离,这个过程在微观上就是一个粘膜及绒毛受损的过程。洗鼻的副作用就是硬性剥离损伤粘膜的结果,也就是部分绒毛的拔毛过程。

洗鼻要清洁对象是沉积在粘膜上的污物,这些污物颗粒很小,但沉积之后,加入了鼻腔分泌的黏液,会聚集成片,粘附在粘膜表面,并且有绒毛穿插其中,泡鼻湿润鼻腔,可以将这些颗粒分散,但洗鼻用水流去除,时间短,简单粗暴,损伤粘膜和绒毛。

洗鼻过程有两面性,一方面,用生理盐水把鼻腔内污物清除,减轻鼻腔黏膜水肿,恢复鼻腔自身的排污功能,减轻鼻炎症状,另一方面,洗鼻时不可避免地会伤害到鼻腔粘膜绒毛。
王平:鼻子为何不用洗? 泡鼻法原理

泡鼻法可以治疗咽炎吗?

咽炎的原因复杂,咽喉位置关键,上联口腔鼻子,下接食道气管。这四个方面,都可能影响咽部,导致咽炎。而且,咽炎还可以影响鼻炎、气管炎,它们是可以是互相促进的。

如果有咽炎,分析一下胃、鼻子、肺及其气管哪里有不舒服,再次考虑是否抽烟、喝酒、吃辣椒等刺激性食物,是否有长期吃过烫或过冷的食物。

对咽炎影响最大的应该是胃食管反流,其次是鼻炎,其它的如环境的烟、灰尘、食物的刺激等在前两个导致咽炎的情况下可能使得咽炎加重。轻度的咽炎与鼻炎关系较大,原因在于鼻炎导致的灰尘痰等物质,而严重的咽炎多半原因在于胃食管反流,原因在于胃食管反流导致的胃酸酸浸。

对于胃食管反流引起的咽炎,泡鼻法可以缓解咽炎症状,要根治咽炎,必须先控制胃食管反流。对于鼻炎、气管方向引起的咽炎,泡鼻法对症治疗,效果很好。

王平:根治咽炎不用药

泡鼻法可以治疗鼻窦炎吗?

鼻腔与鼻窦的关系,有点像大厦里的楼道和旁边的房间,四对共8个房间,大小不一,但共同特点是口小里大,鼻炎就像楼道脏了,鼻窦炎像旁边的房间脏了,实际上,鼻炎和鼻窦炎常常是同时存在的,分不清到底是楼道脏了还是房间脏了。

洗鼻无法作用到鼻窦的,但泡鼻与洗鼻的理念不同,泡鼻是一天内不停湿润鼻腔,也就是创造了一个湿润的环境,通过这个环境影响鼻窦,使鼻窦变得湿润起来,就像两块地挨着,一块地一只是湿的,另一块地一定会受其影响也变湿润的。

为什么鼻窦炎那么普遍的病,却很少有医生能治好?

泡鼻法可以治疗过敏性鼻炎吗?

过敏性鼻炎是过敏和鼻炎的综合体,纠结于过敏,不如对鼻炎下手。过敏是体质的原因,既难于找到过敏原因,也没有彻底根治的办法,只能采取避开过敏源的方法,但人在不停地呼吸,避开过敏源,真的是无法百分百做到。过敏性鼻炎的治疗应该重点放在产生过敏的条件上,而不是单纯的过敏治疗。

过敏性鼻炎可以看成普通鼻炎和过敏性鼻炎的合并症状。减轻普通鼻炎可以减轻过敏性鼻炎症状。这两者互相影响互相促进,鼻炎症状的消减可以使得鼻子对过敏源的敏感程度下降。过敏性鼻炎的发病既与过敏源的吸入有关,也与吸入的过敏源浓度有关,与过敏源的滋生繁殖有关,泡鼻法清洁鼻腔的同时,保证鼻子吸附自净功能的实现,防止了过敏源的滋生繁殖,降低了过敏源的浓度,有利于过敏性鼻炎的治疗。

鼻腔干净了,鼻子自然就不会过敏了。

王平:过敏性鼻炎治疗新思维

泡鼻法对慢性肥厚性鼻炎管用吗?

泡鼻法对各类鼻炎均有效。

泡鼻法对腺样体肥大有帮助吗?

有帮助。泡鼻法可以把鼻子里的污物泡大,促进绒毛摆动,清除鼻子中的污物,清洁鼻腔,改善鼻炎症状,帮助腺样体肥大消肿。

泡鼻法用生理盐水需要加热到37度吗?

洗鼻对水温要求高,泡鼻用水量少,不会导致鼻子降温,不需要控制水温,当然,用37度的水温效果还是更好。

泡鼻法可以治疗和预防感冒吗?

感冒的时候可以通过泡鼻清楚鼻腔的细菌病毒,减少感冒的症状。

泡鼻法对感冒的预防非常有利,鼻炎咽炎非常有利于感冒,而健康的鼻子和喉咙就不容易感冒。

我自己泡鼻前后最大的感受就是感冒,以前,很容易感冒,受寒、休息不好等都会感冒,一旦感冒,就比较重,还很不容易好。在治愈鼻炎咽炎后,现在除非是自己刻意找病,想感冒,真的很难。

王平:感冒的预防和治疗

咽喉有痰,泡鼻有用吗?

喉咙有痰可能是鼻炎也可能是咽炎、气管炎、肺炎,抽烟也是原因之一,或者是其中部分因素共同作用。有时候可能是没有明显的炎症或者是炎症的初期,但是就已经产生痰了。

胃食管反流可能引起鼻炎、咽炎、气管炎、肺炎,其中鼻炎可能引起咽炎和下呼吸道炎症。要祛痰第一要治疗鼻炎,如必要还需控制胃食管反流。

泡鼻法可以预防和治疗肺癌吗?

泡鼻法的目的是清洁鼻腔,恢复鼻子的吸附自净功能,减少灰尘进入肺部的数量,有利于肺部炎症的消炎,有利于肺癌的治疗。

但是,泡鼻法对于癌细胞的生长和繁殖没有控制作用。

肺癌是发病率最高的癌症,人们谈之色变,唯恐避之不及,肺癌的发病原因主要是吸烟和空气污染,泡鼻法清洁鼻腔,强化鼻子的吸附自净功能,把空气中的灰尘留在鼻子,再送到胃,避免灰尘到达肺部引起炎症病变,是肺癌预防的最有效方法。

泡鼻法要多长时间才可以治愈鼻炎?泡鼻半年了鼻炎没有好,还有必要继续泡吗?

鼻炎的形成需要很长时间,鼻炎的治愈也需要长时间的治疗。鼻炎的好转时间根据鼻炎的严重程度变化,泡鼻对于粘膜上污物的清洁效果好好转快,对于粘膜绒毛受损的治疗就效果慢,鼻炎的治疗可能持续很久,要有打持久战的耐心。

鼻炎已经好了,还需要泡鼻吗?

鼻子是整个呼吸道的门户,鼻子的健康不仅关系到鼻子,更关系到咽喉、气管、支气管、肺部,鼻子的吸附自净功能,不仅是鼻子健康的关键,也是咽喉、气管、支气管、肺部健康的关键,泡鼻清洁鼻腔,不仅可以避免鼻炎卷土重来,也是避免咽炎、气管炎、支气管炎、肺炎的重要措施。

鼻炎痊愈后,可以根据空气的状况,每天一次或二次泡鼻。这一点,对于呼吸道的健康非常重要。

鼻炎手术一劳永逸,泡鼻要永久坚持,为何不优先选择手术治疗?

鼻炎是整个鼻腔的炎症,不是某一个点的问题,只是某个位置看起来由于发炎肿胀,似乎是它影响了呼吸。

鼻炎手术达不到一劳永逸,而且,手术切除的都是鼻子重要位置,比如,认为对呼吸影响最大的鼻甲等等,这些位置也是吸附空气中灰尘最多的地方,手术之后吸附功能下降,结果就是进入肺部的灰尘增加,可能得不偿失。

呼吸是一辈子的事,需要永久照料。想一劳永逸,达不到。

治疗鼻炎的第一选择是泡鼻,手术应该是各种常规手段都无法起作用之后最后选择。

诊断为鼻中隔偏曲,是否要先手术治疗后再泡鼻?

优先采用泡鼻法,长期无效再考虑手术。

要考虑到鼻中隔偏曲是否是鼻塞的主要原因,鼻中隔偏曲是软骨有问题,应该是从小就有,鼻炎是后来出现的,说明鼻中隔偏曲不是唯一或关键的因素,很可能是代人受过。也许,鼻子消炎了,虽然有鼻中隔偏曲,但鼻塞也可以好了。

泡鼻是否可以治疗胃食管反流造成的鼻炎等呼吸道疾病?

胃食管反流可以引起一系列呼吸道疾病,包括鼻炎等,根治需要控制胃食管反流,泡鼻有助于治疗此类鼻炎。

王平:胃食管反流的非药物治疗

泡鼻可以治疗哮喘和肺炎吗?

灰尘到达肺部,可能导致肺炎等疾病,而且,肺部的灰尘需要通过支气管气管输送到喉咙再转至胃部,当肺部灰尘过多,超过支气管气管输送能力时,就会导致气管炎支气管炎,引起哮喘。

哮喘肺炎是气管支气管肺部炎症导致,在气管肺部位置消炎是扬汤止沸,在鼻子泡鼻吸附灰尘,防止灰尘进入气管肺部是釜底抽薪。

泡鼻法治疗哮喘,一是泡鼻法湿润鼻腔,增强了鼻子的吸附自净功能,鼻子的工作做得多了,留给气管的压力就小了,二是泡鼻法湿润鼻腔,间接也会湿润气管支气管肺部,相当于给气管加了润滑剂,增强了气管支气管的自净功能。

出于哮喘目的的泡鼻,要比治疗鼻炎的泡鼻更频繁,泡鼻法没有副作用,要大胆泡,连续泡,一二个小时就应该泡一次,早晚要长时间泡,保证鼻腔的充分湿润,这样才能达到间接湿润气管支气管的目的。

王平:气管炎支气管炎肺炎及其咳嗽的防治

锻炼身体提高身体素质,可以治疗鼻炎吗?

锻炼身体提高身体素质,受益的是全身,对鼻子的治疗有利,但对鼻子的治疗效果就一般。

是不是换一个空气好的城市鼻炎会自然好?

少部分人鼻炎不重,换个城市会好,是有可能的,大多数人不行。

泡鼻法一天多操作几次,把鼻腔换成湿润半湿润环境,效果就相当于换了个城市,甚至效果更好。

泡鼻方法

如何泡鼻

泡鼻是从洗鼻而来的,洗鼻的教学内容视频网上很多。泡鼻操作,需要先学会洗鼻。泡鼻有三种方式。

方法一:洗鼻的过程中,生理盐水从一个鼻孔进入鼻腔再从另一个鼻孔出来,鼻腔内充满了流动的生理盐水,这时候,突然捏住鼻子,鼻腔内的的水就留在了鼻子内,保持这个姿势几分钟就可以了。

方法二:没有洗鼻器,可以洗手后,将盐水倒入手掌,用鼻子将盐水吸入鼻腔,再捏住鼻子泡。

方法三:洗鼻过程中,一个鼻孔用洗鼻器堵住,用手指堵住另一个鼻孔,将生理盐水堵在鼻腔中。

方法三鼻腔中的生理盐水相对比较多,效果最佳。泡鼻时要低头,防止生理盐水流入口腔。

作者自己泡鼻的具体操作方案是什么?

我治疗鼻炎经历了洗鼻–湿鼻–泡鼻的过程。

洗鼻的缺点一是太麻烦,必须加热,不加热,流动的生理盐水迅速将鼻子降温,鼻子不舒服,二是,非常浪费,一瓶生理盐水没有两分钟就流光。

最后修改成晚上泡鼻,白天湿鼻,晚上临睡觉前,长时间泡鼻一次,大约5分钟,保证晚上睡觉时鼻腔湿润,白天一般一两个小时湿润一下鼻腔就可以了,如果要长时间外出,就先做长时间的泡鼻,总之,就是要彻底将鼻腔干燥半干燥的环境改造成湿润半湿润状态,鼻子中经常要有生理盐水滴出来的感觉。

鼻炎治愈后,鼻子自然就是湿润半湿润状态,泡鼻一天一次,泡鼻时间就随意了,空气污染严重时,偶尔一天两次。

不方便泡鼻的时候有何替代方案?

可以用不停地湿润鼻腔替代。用生理盐水湿润鼻腔点到为止,但是要达到治疗鼻炎的效果,需要隔一段时间就湿润一次。

各类喷剂喷雾可以看成泡鼻?

喷剂有两种,一种是生理盐水喷剂,这种喷剂效果与泡鼻类似,但水量少,湿润鼻腔的效果不如泡鼻;另一种是各种化学药剂,有副作用,不宜长期使用。

喷雾洗鼻的主导思想是通过喷雾清洁鼻腔,有副作用,泡鼻的思路是静止的生理盐水把鼻子中的各种污物泡大。

泡鼻一天多少次?

问这个问题的人,很多都是知道洗鼻次数不能太频繁,洗鼻多了有副作用。

但泡鼻没有副作用,不要被洗鼻的副作用干扰了,要放开手脚,大胆泡,一次可以很长时间,可以连续泡,直到把鼻子泡湿润为止,而且,一旦感觉鼻子干燥了,就要立即开始新一轮泡鼻。必须这样,才能最终治愈鼻炎。

因为晚上没有办法泡了,所以,早晚要认真泡一次。一天泡多少次,没有标准答案,对于鼻炎患者,鼻子感觉干了,就需要泡了。

鼻炎治愈后,鼻腔变得湿润起来,这时候,一天可以一次或两次就可以了。

泡鼻何时泡?每次要泡多长时间?

鼻腔湿润的时候,泡鼻用处不大,干燥的时候,泡鼻才能起作用。晚上睡觉无法泡鼻,鼻腔容易干燥,一般早晚要泡鼻,时间尽量长。

每次泡鼻1-5分钟,根据每个人的情况,鼻子干燥的人,时间要长,效果能够持久,鼻子健康的人,本来鼻子就比较湿润,泡时间长了,也是用处不大,就可以时间短点。

泡鼻操作不当,会不会导致盐水跑到耳朵引发炎症?

​相比于洗鼻,泡鼻时间更短速度更小,没有压力,操作更稳当。不会跑到耳朵。

生理盐水

如何配制生理盐水?

使用50ml的小喷瓶上面的小盖子,15mm高度正好是4.5g食盐的量,可以与500ml水配制0.9%的生理盐水。

王平:如何配制生理盐水

买的生理盐水可以泡鼻吗?

原来洗鼻用的各类洗鼻剂均可以用来泡鼻。

饮水机的水或者白开水可以用来泡鼻吗?烧开的自来水表面有漂浮物能用来泡鼻吗?

纯净水和自来水均可以用来配制生理盐水泡鼻,自来水最好烧开。白开水表面有漂浮物不影响泡鼻,白开水比鼻子干净多了,但最好做法是纯净水。

用生理盐水泡鼻会导致感染扩散吗?

感染扩散,不要担心这个问题,生理盐水是有清洁作用的,鼻腔清洁了,就有利于消炎,担心扩散,那鼻子中的分泌物鼻涕等早就扩散了。

生理盐水中加入消炎药,是否可行?

生理盐水中加入消炎药,加快鼻炎好转,以后肯定是医学研究的方向。但不建议患者自己这样做,粘膜吸收很快,风险不可不防。要打持久战,不在乎这点时间。

小孩子可以用泡鼻吗?
小孩子可以泡鼻,没有副作用,最多就是生理盐水流到嘴里了。家长可以自己先掌握泡鼻技巧,给孩子做一个示范。也可以将生理盐水灌入小喷瓶,给孩子喷进鼻子里,这样水量少,效果虽然差点,但每天多来几次也可以。

用干净的纸巾打湿无碘盐水塞进鼻子里三五分钟可以吗?
不行,一,纸巾到达不了鼻子的深度,鼻子里面根本不是一个空腔,有三个鼻甲,所以鼻子里面是形状复杂,二,泡鼻法发挥作用是因为它不会伤害鼻子粘膜,纸巾是不可能做到的。

用酒精喷棉签清洁鼻腔,是否可行?
这种尝试不可持续,生理盐水对粘膜是友好的,不会造成黏膜损伤,但酒精持续接触粘膜会有损伤,棉签清洁鼻腔只能是清洁前面的那部分,前面的这部分清洁相对来说比较容易,生理盐水泡鼻子主要在后面部分起作用,酒精棉签进入鼻腔后半部不是不可以,但是非常难,需要非常专业的技巧,只能是在鼻腔炎症非常严重的时候的操作办法。

500毫升洗鼻器,泡鼻法的话,水用不完,连用几天担心水有细菌怎么办?

​生理盐水虽然不能杀菌,但细菌等在其中也不能繁殖。鼻子的功能是吸附空气中的灰尘,实际上生理盐水要比人的鼻腔干净得多。

一次配一瓶500ml装满,用完了再重新配,一次用多少算多少,剩下的瓶子里的生理盐水理论上有感染,实际上没什么问题。没有鼻炎时一天一次,十天左右就用完了,鼻炎患者用的更快,就不需要考虑这个问题了。

洗鼻对生理盐水要求很高,主要是洗鼻时拔毛效应对粘膜造成微创,细菌病毒会趁虚而入,泡鼻法没有副作用,安全性要好得多。

泡完鼻子之后,鼻子里还有盐水,有时还有盐水滴出来,要不要用面纸弄干净吗?

不需要,泡鼻法目的是保持鼻腔湿润,不要刻意清除鼻腔中的盐水,鼻子中的盐水滴出来,是治疗鼻炎的最佳状态,跟感冒流鼻涕是形似而神不似。

泡鼻需要加热盐水吗?
加热盐水效果更好,可以每天加热一次,多泡一点时间,对鼻炎较重的患者,效果比较好,其他人可以不用加热,正常的室温就完全可以了。

鼻子堵塞时可以泡鼻吗?洗鼻器的水流不过去怎么办?

鼻子堵塞时​可以泡鼻,鼻子的粘膜很脆弱,不要强行疏通,要顺其自然,​鼻子不通气的时候可以两边分开泡。

生理盐水可以进入鼻窦吗?

生理盐水几乎无法进入鼻窦。泡鼻法,起的作用是湿润鼻腔,间接湿润鼻窦。

直接买生理盐水简单也不贵,为何要自己配制生理盐水?

泡鼻就是一场持久战甚至是一场终身的战斗,生理盐水虽然便宜,但如果把时间考虑进去,自己学会配制生理盐水也是非常容易又极具价值。

加湿器里面放生理盐水熏鼻子的方法如何?

加湿器直接加盐水放里面熏鼻子,这个方法不可行,食盐会沉淀在水底。加湿器可以起到湿润鼻子的作用,但效果有限。食盐只能溶在水里,空气中的只能是纯净水的蒸汽。

泡鼻法可以治疗鼻后滴漏吗?

泡鼻法,功效在于清洁鼻腔,对鼻腔症状缓解和治愈帮助很大。鼻子消炎后,鼻后滴漏自然就好了。

有中耳炎还可以泡鼻吗?

洗鼻的动作可能导致中耳炎,主要原因是水的冲击力导致水流入耳朵。泡鼻动作很轻,主要动作是泡,没有速度,不会造成中耳炎,有中耳炎可以泡鼻。

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