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过敏性鼻炎,不仅要定期清理鼻腔,要做到4个坚持

鼻炎知识库 bikang 195浏览 0评论

在过敏性鼻炎病人身上,会反复出现:鼻子痒,打喷嚏,流鼻涕,鼻塞这些症状,使用药物也只暂时的缓解不适,很难根治问题。不少人会听从医生的建议,定期清洗鼻腔。也就是用生理盐水冲鼻子。定期清洗鼻腔能够湿润鼻腔粘膜,从而让堵塞的黏膜通畅,恢复通畅的呼吸,此外在生理盐水冲洗鼻子的同时还能够清洗鼻腔内的过敏源,减少过敏源对鼻腔的刺激。

但是过敏性鼻炎患者应该定期清洗鼻腔,要做到4个坚持。

01、坚持防护,减少鼻子受刺激

天气逐渐炎热,很多人将室内空调温度调低,从而导致寒气随着呼吸道进入人体,从而刺激鼻子发痒,流鼻涕等,过敏性鼻炎也会反复发作。过敏性鼻炎患者应该在日常做好措施,避免吸入寒气刺激鼻子。外出时最好一直戴口罩。气温会持续上降,室外环境干燥,尘埃漂浮,不带口罩会使尘埃颗粒随着呼吸进入鼻腔,从而刺激鼻子发痒,流鼻涕等,过敏性鼻炎也会反复发作。

02、坚持夏季开窗通风,避免细菌堆积

很多人为了图凉快一直开空调,门窗紧闭,会导致室内的空气不流通,细菌灰尘更容易在家中堆积,刺激鼻腔。而定期开窗通风,能够让室内的空气流通起来,更有益于转换干净的空气。此外开窗通风也要注意尘埃颗粒的飘入。

03、补充维生素,增强抵抗力

过敏性鼻炎也属于一种对环境中的物质做出特殊的免疫反应的疾病,而过敏性鼻炎患者大多存在抵抗力差的问题,更容易出现感冒等不适。坚持补充维生素C能够提高新陈代谢,增强抵抗力。

多吃一些富含维生素的水果,橙子、猕猴桃等。能够增强人体的免疫力,从而改善过敏性鼻炎患者的体质,减少鼻炎反复发作。并且避免接触海鲜、辛辣刺激的食物等,以免诱发。

04、坚持运动,促进血液循环

虽然过敏性鼻炎会影响患者呼吸不畅,鼻堵等不适,但以此为借口拒绝运动是不可取的。每天适度的运动,促进人体内的血液循环。此外还能通过运动呼吸新鲜空气,从而改善鼻腔内的不适。

但也要注意环境的选择。尽可能选择人少但是空气清新的场所,公园、湖边等更适合运动。坚持每天散步半小时或者跑步半小时都能够锻炼身体,改善病情。

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