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很多人做错!这样「擤鼻涕」耳朵会遭殃!医师教你2个正确「擤鼻涕减敏法」

鼻炎知识库 bikang 522浏览 0评论

许多病人因为鼻子分泌物很多而感到很塞,或是不舒服,所以在擤鼻涕时就变得很大力,这样很不好;医师提醒,大力擤鼻涕的动作可能会造成受伤或耳朵发炎。以下告诉你如何正确擤鼻涕。

大力擤鼻涕,气流可能会冲到耳咽后面

因为我们的耳鼻喉是相通的,鼻子后端和耳咽管有相通,当大力擤鼻涕的时候,气流可能冲到耳咽后面对耳朵造成影响。另一方面,因为鼻涕不一定往前流,有时候会往后流,一旦倒吸回去,反而会造成耳朵发炎。所以切记,擤鼻涕千万别太大力,不然有可能会造成受伤或是发炎。

很多人做错!这样「擤鼻涕」耳朵会遭殃!医师教你2个正确「擤鼻涕减敏法」

 

最安全正确擤鼻涕的方法,就是像要打喷嚏一样,先深吸一口气,再由鼻腔将气吐出,手指完全不要去捏鼻子。这是最安全的方式,既不会造成鼻腔黏膜的受伤,不会诱发鼻窦,也不会引起中耳炎。

另外,也可以考虑进一步使用下面的方法,但切记不可用力(原则上,别人听不到擤鼻涕的声音,而且最重要的是耳朵不能有塞住的感觉):先吸一口气,再用一只手指轻压一侧鼻孔,然后将气由另一侧鼻孔呼出;两边鼻子轮流擤。千万不可将两侧鼻翼捏住再发出如雷贯耳的声音,一方面很不雅观,更重要的是,它可能带来二次伤害。

 

图解!正确擤鼻涕的方式

前面提过,耳鼻喉是相通的,如果擤鼻涕的方法不正确,可能会对耳朵造成影响。所以切记,擤鼻涕千万别太大力,以下介绍2种擤鼻涕的正确方法。

 

擤鼻涕减敏方法1:深吸一口气,稍微慢擤一口气

深吸一口气,稍微慢擤一口气从鼻腔吐出,鼻水会流出来,再把它擦掉,手指完全不要去捏鼻子。

很多人做错!这样「擤鼻涕」耳朵会遭殃!医师教你2个正确「擤鼻涕减敏法」

擤鼻涕减敏方法2:将气由另一侧鼻孔呼出

深吸一口气,再用一只手指轻压一侧鼻孔,然后将气由另一侧鼻孔呼出,左右两边轮流擤,右边压着擤左边,左边压着擤右边。

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