说道『鼻炎』，可能你不是鼻炎患者，就是身边有鼻炎患者，一到换季和稍微的寒冷干燥的环境，打起喷嚏来一连就是十几个，夜间更是辗转反侧都「鼻塞」！
这是一种非常普遍但又非常难治疗的疑难病，据统计：我国的鼻炎患者超过3亿，发病率已高达37%，并且以每年3%-5%（2000万-3000万）的速度递增，也就是说，基本上每4个人中，就有1个患有鼻炎。
正是因为难治疗，也不会立刻危及到生命，所以大多数人选择置之不理。事实上：根据世界卫生组织（WHO）的调查：全球有80%的鼻咽癌患者发生在我国，而90%的鼻咽癌患者又都是由于鼻炎久治不愈恶化所致的，我国每年因鼻咽癌变而致的死亡人数在20万人以上。
然而，鼻炎几乎已经被列为不能治疗好的疾病之一了，那么，对于鼻炎患者来说，应该如何自救缓解呢？
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一、先搞清楚鼻炎的症状和病因？
·鼻炎的症状跟感冒非常类似，患者往往出现间歇性鼻塞，在白天、夏天、运动时鼻腔通气正常，而夜间或冬季，以及早晨起床后，就会鼻塞、流鼻涕，或者连续打喷嚏，侧卧睡觉时，居下侧的鼻腔会阻塞，而上侧鼻腔通气正常。
很多患者在病发时，常常误以为是感冒不在意，结果导致病情越来越严重。
事实上，鼻炎就是「鼻腔黏膜发炎」，从医学上讲，是鼻腔细胞受到了病毒、细菌、变应原等的攻击，从而导致鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。
其中，病毒感染是最大、最基本的病因，大多数鼻炎患者都是在病毒感染的基础上继发的细菌感染。据研究，目前，已知有100多种病毒可引起鼻炎，这些病毒主要通过呼吸道吸入来攻击鼻粘膜的。
第三大病因就是变应原，常见的就是花粉、真菌、床褥尘螨、宠物皮屑、室内尘土、汽车尾气、空气污染、沙尘暴、雾霾等吸入性变应原。
联合国卫生组织下属的生态环境与人体健康研究中心的数据表明：每年因所居住的环境患上慢性疾病的人数超过全球人口的1/6。
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二、再搞清楚自己是哪种类型的鼻炎？
·值得注意的是，患有鼻炎时，切勿盲目用药，因为鼻炎也是分很多种类型的，常见的有：慢性鼻炎、过敏性鼻炎、急性鼻炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎，以及干酪性鼻炎和鼻窦炎，建议患者要先去医院进行诊断。
·慢性鼻炎：长期间歇性或交替性鼻塞，鼻腔粘膜增厚、组织弹性下降、鼻腔通气能力差，从而危害鼻的生理功能，导致头晕脑胀，严重影响睡眠、工作和学习。黏脓性鼻涕常倒流入咽腔，出现咳嗽、多痰。·过敏性鼻炎（疑难症）：是一种复杂的炎症反应，而不是某个单纯的鼻部炎症，表现为眼发红、发痒、流泪，鼻痒，鼻涕多为清水涕，感染时为脓涕，鼻腔不通气，耳闷；打喷嚏（突然，剧烈）；眼眶下黑眼圈；用嘴呼吸，嗅觉下降或消失；头痛头昏，儿童会因为揉鼻子出现过敏性敬礼症。·急性鼻炎：①初期 1～2天。病人常有全身不适、畏寒、发热、食欲不振、头痛等。鼻腔及鼻咽部干燥、灼热感，鼻内发痒，频发喷嚏。②急性期 2～5天。原有症状加重。成人体温38度左右，小儿高达39度以上，常因高热出现呕吐、腹泻、昏迷甚至抽搐。药物性鼻炎：长期使用各种伤害鼻黏膜的鼻炎药物或激光、手术，导致鼻腔持续性鼻塞，时常流鼻血。·萎缩性鼻炎：呼吸严重异味、鼻腔分泌物呈块状、管筒状脓痂，不易擤出，用力抠出干痂时，有少量鼻出血。常误以为是感冒的初期鼻炎。
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三、重点：鼻炎自救指南！！！
·1、切勿用手挖鼻孔。鼻炎本身就已经是由病毒、细菌感染导致的，一定要勤洗手，保证鼻腔的卫生。
·2、戒烟、戒酒、戒辛辣，因为这些对鼻子的伤害最大。
4、保持家居环境的洁净和空气的流通，确保家具、地板等没有灰尘，因为鼻炎是属于呼吸道疾病，一定要保证室内空气通透洁净。
5、被褥枕套要常换洗，床单被套最容易生长螨虫，而尘螨也是鼻炎的病因之一。
·7、养成晨跑的习惯。早上空气清新，有利于呼吸道的健康，而且运动可增强体质和抵抗力，坚持下去，鼻炎会有好转。
·8、鼻炎初期，可以少量使用一些滴鼻剂或鼻喷雾的药品，以减少充血，起到缓解或治疗作用，但连续使用最多不宜超过7天。若需继续使用，则需间断3～5天。但切记要禁用滴鼻净，因已证实其可引起药物性鼻炎。
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9、鼻炎严重时，可使用糖皮质激素类药物，它是慢性鼻炎首选用药，具有良好抗炎作用，并最终产生减少充血的作用。疗效和安全性好，但不能长期大量使用。
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10、使用中药配方进行调理缓解。根据鼻炎类型和症状，遵循医生，进行中药配方治疗。
常见的治疗鼻炎的中药有：葛根、防风、辛夷、苍耳子、当归尾、细辛、地龙、 黄芩、白芥子、鱼腥草、藿香、僵蚕、连翘、炙麻黄、北柴胡、荷梗、麻黄、北柴胡、连翘、 蜂房、茜草、鱼腥草、荔枝核等。切记不能自行搭配，要遵循医嘱！