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过敏性鼻炎多年个人医治经验汇总

鼻炎知识库 bikang 373浏览 0评论

我过敏性鼻炎,跑过很多大医院,结论都是一样的,没有根治的办法,药物只是用来缓解痛苦而已。主要还是隔离过敏源和清洗过敏源。过敏源:葎草花粉、尘螨、海水、甲醛、灰尘,每天早上起来打喷嚏,流鼻涕,流眼泪,眼睛痒痛充血,如遇天气干燥就容易流鼻血,部分时候会引起头痛。过敏原比较悲催,很普遍, 甲醛、尘螨、灰尘、温度变化都比较敏感。 吃的药基本没什么用。 弄点抗过敏的药就可以了,我现在连喷剂都不太管用。以下是我经过很多测试得到的一些经验,效果挺好,但是也要自己注意保养,减少刺激,鼻炎只能缓解不能去根儿,锻炼身体提高自身免疫力最重要,可以减少过敏。

工具/原料

洗鼻子水泵或洗牙水泵(配洗鼻专用喷头)
无碘盐
纯净水
厨房用针式温度计
0.01克精度电子称
量杯

方法/步骤

1、【能否治愈?】

基本上是无法治愈的,过敏性鼻炎,有些人隔几年自己会好,有些人一生无法好转。 有些人说是吃药吃好的,其实也有什么都不吃就好的,目前无法验证。

2、【忌口】

辛辣

3、【如果花粉过敏】

开春或者秋天,晴天花粉到处飘更容易过敏,下雨天过敏源都被浇到地面了。

4、【过敏原】

过敏性鼻炎主要是到医院去确定过敏源,确定过敏原后好留意躲避。

5、【温度】

要注意保暖。洗脸用温水,尽量喝温水。空调需要定期清洗,或者感觉不舒服的时候要清洗下,空调是室内空气循环,会有过敏源黏在空调散热片上,打开前面板去除过滤网清洗,散热片用喷壶和清水清洗即可。

6、【清洗鼻腔】

因为会对某些物质过敏,因此每天清洗一下鼻腔就很有必要了。 每天自制生理盐水冲鼻子,配方: 纯净水或蒸馏水500ML 38度的温水+4.5g 无碘盐(生理盐水0.9%盐水)。 如果觉得麻烦也可以去淘宝买现成的洗鼻盐。

清洗鼻子的设备,淘宝也有卖的,一种是专门用于洗鼻子的洗鼻机。另一种是洗牙的机器,但是也有洗鼻的喷头。其实就是一个水泵往鼻子里打水,具体方法参见说明书吧。那种手动的洗鼻壶千万别买,根本不好用,一定要买电动的,可以持续供水。

控制水温37-38度才会舒服,太冷会呛到,太热会烫坏鼻粘膜,弄个专门测液体温度的温度计,这种温度计就是厨房用针式的那种。

7、【坚持锻炼】

再有就是坚持锻炼身体会有很大的帮助,提高自身的抵抗力最重要。我是打羽毛球和爬山,我们爬的都是野山,景区效果不好,爬山效果比较明显,山里空气很好。

8、【避免的运动类型】

不要游泳,不要下海。 游泳池水进入鼻腔没有好处。 下海游泳要禁止,会使体温降低,如果海水进入鼻腔会导致非常严重的过敏反应。 下海游泳本人亲身经历过,非常痛苦。

9、【防止揉眼睛】

眼睛痒痛最麻烦的是夜里不自主的揉眼睛,这样会更严重得结膜炎。我的方法是购买一个3M的实验室防护眼镜。它周围是软的,相对还算舒服。有效避免自己揉眼睛,目前没有更好的方法,总不能把自己的手捆起来吧!

10、【药物】

对我而言基本没什么用。抗过敏药:氯雷他定或者扑尔敏。缓解眼睛:双氯芬酸钠滴眼液。喷剂:丙酸倍氯米松鼻喷雾剂(少用,只有特别难受的时候用用吧)。头痛只能吃点去痛片了。其他遵医嘱(其实大夫也没办法)

11、【题外音】

瑜伽洗鼻用于在做涅涕功之前,清洗鼻腔,这样,就不会让这些灰尘流进鼻腔里边了。经常清洗鼻腔,减轻空气污染对身体的损害。做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定,可以一天做三次,也可以隔天做一次。瑜伽涅悌,是瑜伽练习者在静坐冥想前用来帮助呼吸,打通气脉的,他的另外一个用途是清洗鼻中的废物。

注意事项

千万不能用冷水洗鼻子,痛苦只有你知道
无碘盐不好买 超市和网上都没有 最好是去本地的盐业公司找找
洗牙机便宜,配个专用的洗鼻子喷头就可以了。 专业的洗鼻机器也不过是个水泵而已,价格贵几倍。具体自己考量

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