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鼻炎的自我按摩保健方法 (原创)

鼻炎知识库 bikang 396浏览 0评论

1、搓鼻梁:用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧,上下反复搓揉200下左右,搓揉到鼻梁有发热的感觉。

2、按迎香:用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位,共环形揉动200下左右,按揉时穴位感觉酸胀,有点热泪盈眶的感觉为佳。(注:“迎香”穴位于鼻翼根部外侧方的小凹陷处。)

3、开天门:用自己的食指和中指并拢,交替自下而上从眉心到发根用手指反复推擦200下左右,直至前额和鼻根发热为佳。

4:干洗脸:将双掌对搓搓热,首先抚按脸庞,然后用双掌同时用力由上至下反复揉搓脸庞和鼻腔,揉搓次数宜多,要使脸庞和鼻腔有热感为佳。

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