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专家深度揭秘!洗鼻的7大正确用法,从此告别越洗越严重的误区

鼻子护理知识库 bikang 503浏览 0评论

鼻炎是人们生活中很常见的一种鼻部疾病,很多患者深受其折磨。患了鼻炎,其最大的症状就是鼻塞不通气,鼻塞不通气会给患者的生活带来很大的影响。

患了鼻炎,我们需要进行及时的治疗。在鼻炎的治疗方法中,相信大部分患者都知道盐水洗鼻这一方法。甚至有很多人说他们就是盐水洗鼻治好的鼻炎,这又吸引了更多的患者加入盐水洗鼻治疗鼻炎的行列之中。但是关于盐水洗鼻,很多患者的做法并不正确,这不但治疗效果不理想,甚至部分患者还会加重鼻炎,那么就让我们来看一下如何洗鼻吧。

盐水洗鼻有什么好处呢?

毋庸置疑,正确的洗鼻,对鼻炎的治疗有很大的帮助;很多症状不严重的患者,用盐水洗鼻都可以恢复健康。洗鼻的好处主要体现在以下这些方面:

1、通过冲洗,可减少鼻腔内部的细菌、病毒等微生物;

2、清洗鼻腔内部的鼻涕,减少细菌和病毒滋生的基础;减少鼻腔堵塞,可使呼吸更加顺畅;

3、生理盐水能对鼻腔组织起到很好的消除肿胀和水肿作用,从而有效舒缓鼻塞症状;

4、可以逐步帮助鼻纤毛恢复正常摆动,舒缓鼻部肌肉,改善鼻部血液循环;

5、生理盐水有一定的消炎作用,通过洗鼻把鼻腔内的细菌、过敏原、病菌消灭一部分,炎症自然会减轻。

盐水洗鼻这么好,那该如何洗呢?

1、正确选择洗鼻用盐

洗鼻必须选用专用的洗鼻盐调成的盐水或生理盐水,不能直接用普通食用盐代替。一般现在用的食盐都是含碘盐,使用在鼻腔上是不合适的。因为鼻腔内毛细血管非常丰富,稍有不当容易对人体造成损害。因此,在盐的选择上一定要注意,可以选择专用的洗鼻盐,也可以选择不加碘的食盐。

2、不用直接使用自来水

配洗鼻盐水的水,必须是纯净水或者是烧开放凉的自来水,禁止直接使用自来水。首先自来水中含有细菌等可能会感染鼻腔,其次自来水中往往会含有添加成分,会对鼻腔造成刺激。用自来水基本上都会加重鼻炎的症状,一定要注意。另外水温也不要过高或者过低,以接近人体37度为宜。

3、正确配置洗鼻盐水

生理盐水的浓度为0.9%,大家配置的时候也要按照这个浓度来调,一般2.75克洗鼻盐配250ml水,浓度不能过高和过低。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的,浓度过低过高都达不到最理想的效果。

注:如果直接选择药店的成品生理盐水,以上三个步骤可以忽略,只用考虑水温即可。

4、尽量选择专用洗鼻器

最好是使用专门的洗鼻工具,现在市面上有专业的洗鼻工具,能将温盐水由一侧鼻腔冲洗进入鼻腔以及鼻窦,可以协助鼻纤毛恢复正常摆动,恢复鼻腔的自我排毒功能。操作方便,冲洗的时候比较舒服,效果比较明显的。

5、冲洗要小心,避免呛水

(1)准备动作:以冲洗右侧鼻腔为例,身体略前倾位,将头向左侧倾斜;

(2)冲洗过程中:张开嘴,轻轻缓慢呼吸,将冲洗橄榄头插入一侧鼻腔,使水流灌入左鼻腔,可重复冲洗。用相同的方法冲洗另一侧鼻腔。

另外,洗鼻最好先洗鼻前庭,再洗鼻腔深层,直接冲洗容易把鼻前庭的脏东西冲洗到鼻后腔,把本来已经阻挡在外面的脏东西你给冲到里面去了

(3)冲洗过程中禁止用鼻孔呼吸,同时冲洗结束之后可以把头向各个方向轻轻摆动,以便使可能进入鼻窦的盐水可以流出来。

6、冲洗次数要适量

冲洗次数并非越多越好,依照个人的需求每日可清洗1~2次,原则上以每日工作完毕回家后洗澡时使用,若是工作环境中暴露在许多灰尘下的鼻病患者如木工、铁工、泥水工、厨师、裁缝师、理发师等,每日可多清洗一次。冲洗次数过多,反而易把鼻粘膜正常分泌物过度带走,使鼻粘膜失去正常的分泌物保护。

7、洗鼻要注意以下几点

(1)冲洗壶需要经常清理,否则滋生的微生物在冲洗的过程中有可能会植入鼻腔;

(2)有脑脊液鼻漏、耳漏、颅脑外伤史可能的病患避免使用;

(3)有发热、鼻出血、头痛等症状时避免鼻腔冲洗;

(4)鼻中隔术后冲洗慎重,不同手术情况不同,不可一概而论,请按照手术医生的医嘱进行。

 

盐水洗鼻配合系统治疗,康复效果会更好

为什么这么多患者比较喜欢用盐水洗鼻呢?一个最主要的原因就是安全、无副作用。而目前治疗鼻炎的方法中,手术的风险和对鼻子的破坏性伤害,易引起后遗症和并发症,现已经逐步被三甲等大型医院所放弃,特别是对孩子,欧美很多国家已经立法禁止6岁以下的鼻炎孩子做手术;西药有很大的刺激性和副作用,并且治疗效果不理想,长期使用的话很容易给患者的身体带来伤害,现在随着越来越多的负面报道,逐渐被患者所放弃。

 

在治疗和洗鼻的同时,也不要忘记做好日常的护理工作

1、预防感冒

感冒若无并发症,治疗起来并不太困难。如果急性期未予注意,不及时治疗或治疗不够彻底,致使感冒迁延不愈或反复发作,其结果必然造成鼻粘膜长期过度炎性充血、水肿,慢慢地引起鼻粘膜肥厚、纤毛功能下降,形成慢性鼻炎反复发生。

2、远离过敏原

不管是过敏性鼻炎患者还是慢性鼻炎患者,或者是其他类型的鼻炎患者,要尽量避免刺激到鼻腔,像春季的花粉、秋季的法桐果球、冬季的雾霾,以及一些带有刺激性气体的地方,鼻炎患者都要远离这些地方,鼻炎鼻粘膜受到刺激,加重症状。

及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

3、锻炼身体

加强身体锻炼,持之以恒,通过身体体能训练,能增强体质,提高机体的抗病能力;促进血液循环,是鼻甲内的血流不易阻滞淤积,造成充血。鼻炎患者建议选择比较舒缓的运动,比如晨跑、羽毛球、运动等心率不超过100次的运动,不宜过于激烈。

4、保持鼻腔卫生

经常清洗鼻腔,特别是有过敏性鼻炎患者,及慢性鼻炎和鼻窦炎患者及鼻腔手术后患者。

5、保持空气湿度

保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用,会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风,补充室内的新鲜空气,放置加湿器,保持室内空气湿度湿润。

 

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