小敏起床后整天不停地打喷嚏，流鼻水，妈妈说她一天要用掉快一包卫生纸，睡眠也不安稳，上课注意力也不集中，不知道该怎麽办才好？
宜庆中医诊所刘育祺院长指出，过敏性鼻炎与鼻窦炎症状与感冒相似，症状为打喷嚏、流鼻水、鼻塞为主，但发作时间多在清晨与夜晚，原因多与气温变化刺激鼻炎症状发作有关，因此刘育祺医师表示，在气温变化时保持温暖可预防过敏性鼻炎、鼻窦炎发作，长时间下来可有效改善过敏性鼻炎、鼻窦炎。
刘育祺医师表示，中医理论中有「肺主一身之表，外合皮毛」、「肺开窍于鼻」，因此在皮肤或鼻黏膜受到寒邪侵袭时，若本身正气不足，为过敏性体质者，则容易有打喷嚏等祛寒反应，长久下鼻黏膜反覆发炎，影响局部血液循环不良，便容易形成鼻瘜肉、黑眼圈等变化。
若本身是过敏性鼻炎或鼻窦炎患者，可发现在鼻炎症将发作时，鼻子摸起来会冷冷地，日子一久还有令人讨厌的黑眼圈，因此刘育祺医师认为在过敏性鼻炎、鼻窦炎平日预防保健中，加强保暖是预防鼻炎发作是很有效的方法，因此提供以下几点日常生活保健的方法：
1. 穿：晨起离开温暖的被窝前，记得先穿上外套，并不要赤脚踩地板，建议穿上室内拖鞋或套上袜子。
2. 戴：鼻炎症状严重者，甚至一起床便戴上口罩，并用温热的水洗脸刷牙。在风大时或室内外进出时也戴上口罩。室内空气不佳时也建议戴上口罩，避免空气中粉尘刺激鼻黏膜。
3. 薰：坚持一日1-2次使用热蒸气或热毛巾薰蒸鼻部，保持鼻部血液循环畅通，以利自我预防，并可促进修复受损的组织。注意热蒸气须避开眼睛。
4. 按：每日利用中医穴位按摩，加强局部气血循环与提升免疫，穴位可使用印堂、迎香、上星、颧髎、合谷等。
5. 平日饮品以温热开水为主，冷饮、冰品与含糖饮料少喝。
除此之外，刘育祺医师建议在根本上配合中药调理过敏体质，以提升自体免疫力，并配合针灸治疗，更能减少过敏性鼻炎、鼻窦炎发作频率与程度，甚则于季节变化时也不易急性发作，减少感冒的机会。
刘医师在临床经验中，一年龄约45岁男性患者，急性鼻窦炎发作，服用抗生素治疗，西医并建议手术治疗，求助于门诊，治疗期间患者服用中药，每日针灸治疗，取穴合谷穴、印堂穴、迎香穴，刘育祺医师并建议患者每日使用蒸气薰蒸鼻部1-2次，约2星期后急性鼻窦炎症状改善一半，已无须服用抗生素。后又持续服药1个月，每周针灸治疗1-2次，仍坚持每日薰蒸鼻部1-2次，之后鼻窦炎症状发作次数非常少。
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