过敏性鼻炎治愈的方法-鼻子呼气

一个过敏性鼻炎患者的“自愈之路” 我是一个9年的过敏性鼻炎患者（对螨虫过敏去医院抽血化验过），是高三毕业后在一个工厂做暑期工时得的，当时有一点感冒，工厂环境不好，鼻子受到反复刺激得了鼻炎。当时还小也不懂什么是过敏性鼻炎。看了几次医生都没好，反复发作，后来就变成了常年性过敏性鼻炎：每天都发作的那种。

后来上了大学去了解了这个病发现这个病是医学上不能治愈的，内心是绝望的。刚开始控制鼻炎我是吃抗组胺药，氯他雷定，左西替利嗪等这几种第三代抗组胺药，不过吃久了效果变差，当时也知道鼻用激素药，可是跟很多人一样怕副作用，直到后来才知道过敏性鼻炎的一线药就是鼻用激素，只要合理应用是没问题的。我用了一年多的激素药，用的是辅舒良，效果非常好，副作用只是发生了药疹，不用一段时间后就消失了，我是连续用两三个月就停一个月。

直到最近我突然发现了一种不用药的方法可以治疗过敏性鼻炎，在讲这个方法前我要跟大家科普一下过敏性鼻炎的发生机制。

过敏性鼻炎发作分两步，第一步：当人体鼻子吸入过敏原（如螨虫）鼻粘膜上产生了大量的lgE抗体人处于致敏状态（我的理解是这时人体不会有任何的感觉或者不舒服）

第二步：当人再次吸入过敏原，这些过敏原与抗体结合就发生了炎症的反应，使鼻子刺痒流鼻涕还有严重的鼻塞。

而我的方法就是针对第二步，只要在鼻子发生第二步反应时改变呼吸方法就能阻挡其发生反应。不知道过敏性鼻炎患者有没发觉，当鼻炎发作时是有感觉的，就是当我们正常呼吸时突然感觉鼻子好像吸入了一粒粒的异物（当时给人的感觉），然后鼻子开始有点痒然后刺痒甚至打喷嚏（我的理解这时是过敏原要跟抗体结合开始发生炎症反应，然后就会鼻塞）。

当我们呼吸突然感觉异样，开始有点痒时，我们马上停止鼻子的吸气，然后用鼻子连续的向外喷气，以这种呼吸方式呼吸1分钟或几分钟（当然鼻子连续喷气不进气人会窒息，这时我们可以用嘴代替吸气又或者中途用鼻子吸两下气，这样就不会窒息）然后你会发现鼻子的情况马上得到了缓解，没有继续痒下去。

这种情况的原理是，当你感觉鼻子异样的时候，马上停止鼻子吸气：这是阻止继续吸入过敏原，鼻子向外呼气：是将刚吸入的过敏原尽可能的喷出去。以这种方式呼吸几分钟后，这一波过敏反应就可能已经过去（我的猜测：过敏反应第一步产生的抗体可能有时效性又或者抗体会随着血液流通流到其它地方了），然后鼻子又会需要时间重复第一步：继续产生下一批抗体。

所以我们只需要在鼻子有异样感觉开始痒的时候用这种呼吸方法，就可以阻断其第二步：抗原与抗体的结合，这可以尽最大程度避免产生炎症反应，没有炎症鼻子就不会产生一系列的症状：如鼻痒鼻塞，这是鼻炎最难受的地方。

刚开始的时候，我每天一起床就会用这种方法呼吸半个钟，因为我发现鼻炎在每天刚起床的时候是必定会开始发作的，然后一天的其它时候就是有感觉的时候就用这方法呼吸。

我用这方法已经有六个月了，这半年里我没有用任何的药物，现在我需要用这个方法呼吸的时间越来越少，我感觉比喷药的疗效还更好。现在我生活基本跟正常人一样。打个比喻：假如我不用药，鼻炎会令我有十分困扰，会让我很难受，而现在就只剩下一两分，基本可以忽略不计像常人一样。

我今天之所以将我的经历发出来就是因为我知道中国有很多人都有过敏性鼻炎，我知道鼻炎发作时痛苦，所以我希望我的方法能够帮到其它人。

我这个方法只针对过敏性鼻炎，其它类型的鼻炎我不知道有没用，如果有过敏性鼻炎合并鼻窦炎或者鼻息肉，那就需要针对这两种情况做一些其它的治疗（具体治疗问医生）因为我只有过敏性鼻炎。最后，希望用了这个方法有用的人麻烦帮我转发！

ps:在两年后完善一下我的呼吸方法，有些人回复我说鼻子一痒起来就打喷嚏了来不及用这个方法，其实当痒的感觉来的很快很急的时候我们可以捏住鼻子用力往外喷气，另外有时鼻炎严重发作可以尝试直接屏住鼻子的呼吸，改用嘴呼吸（完全不用鼻子呼吸更好杜绝过敏原）有时候这两种方式效果会更直接更好一点！

为了让大家更好的理解我这个方法，我将过敏性鼻炎的病理发上来，当初我也是看到这个病理才启发我想到这个方法的！

变应性鼻炎发病机理复杂，有多种炎症细胞、结构细胞，各种细胞因子及粘附分子参加，此外神经源性炎症的作用也应特别引起注意。

1．机体致敏：特异性的致敏原经抗原提呈细胞加工处理后，呈递给Th0细胞，诱导其分化成Th2淋巴细胞，Th2细胞释放多种白细胞介素及细胞集落刺激因子等，在白介素-4，13的诱导下，B淋巴细胞转化成合成IgE的浆细胞，IgE结合到肥大细胞和嗜碱细胞表面，机体致敏。

2．速发相反应（I型超敏反应）：当机体再次接触相同的致敏原后，与肥大细胞或嗜碱细胞表面的IgE桥联，触发其释放组胺、前列腺素（PGD2、PGF2）、缓激肽、白三烯等炎症介质，作用于鼻粘膜的神经、腺体及毛细血管，引起喷嚏、鼻痒和流涕等症状。肥大细胞还能释放多种白介素及肿瘤坏死因子等。

3．迟发相反应：在速发相反应后4-6小时往往出现以鼻塞为主的症状。这是由于速发相反应释放的炎症介质诱导血管内皮细胞表达粘附分子，促使嗜酸粒细胞、嗜碱细胞等粘附于血管壁，在白细胞介素等细胞因子的趋化作用下，穿过内皮细胞间隙浸润至鼻粘膜，释放炎症介质，引起毛细血管扩张和通透性增加腺体分泌增加，产生鼻塞症状。特别是嗜酸粒细胞，可以释放白介素-3，5等多种细胞因子趋化和活化白细胞，产生主要基础蛋白（MBP）和嗜酸粒细胞阳离子蛋白（ECP）造成上皮和神经损伤。

4．神经源性炎症的作用：变应性鼻炎的鼻粘膜中感受伤害刺激的痛觉纤维在变应原刺激下能够合成释放P物质等神经肽，可以引起毛细血管通透性、腺体分泌增加和粘附分子表达的增加，导致多种白细胞介素释放。通过神经反射引起喷嚏等效应。因此神经肽的作用应引起重视。此外，组胺作用于感受伤害刺激的痛觉纤维再经副交感反射释放乙酰胆碱引起腺体分泌增加。

5．其它：变应性鼻炎鼻气流中一氧化氮显著增加，可能促进血管扩张、腺体分泌并起到免疫调节作用，一氧化氮可能来源于内皮细胞、巨噬细胞、中性粒细胞、动脉平滑肌细胞。

应一位热心知友的强烈建议，本人在这里补充一下，对于已经由过敏性鼻炎发展成过敏性哮喘的患者来说，本人的方法可能不适用！因为过敏性哮喘患者的气管粘膜已经对过敏原过敏，嘴呼吸可以避免鼻粘膜接触过敏原但是不能避免让气管粘膜接触过敏原，请过敏性哮喘患者慎重使用此方法！

接下来说的话本来应该在七八个月前就应该上传，原谅本人的懒惰直到今天才上传。我在这里可以比较负责任的说本人的过敏性鼻炎已经是事实上的痊愈！在七八个月前！其实所有过敏性鼻炎患者都可以得到治愈！ 我记得在文章还是回复中说过用了我的呼吸方法之后，鼻炎得到控制基本可以像普通人没区别，但是如果过度劳累或者睡眠不足的话需要用到这个呼吸法的时间就会比较长，会有一点困扰。但是在2021年1月的时候我开始使用一种叫鼻通的鼻吸入剂，这是一种薄荷脑和桉油为主要成分的鼻吸入剂，有强挥发性，其实就跟风油精差不多只不过没有那么刺激？只要在鼻子不舒服鼻子痒之前马上吸这种鼻通就可以了，原理就跟呼吸法一样可以马上阻止继续吸入过敏原，二来鼻通的薄荷脑成份有止痒的功效，其比原来单纯的用呼吸法能更好的阻止鼻子产生免疫反应！我在用了这个鼻通三四个月后鼻炎得到了痊愈，现在无论我熬夜还是比较累都不会发作了！可能有些人知道鼻通是什么但应该更多人不知道，我用过几种，有泰国的鼻通，还有普通药店里有的曼秀雷敦牌的鼻吸入剂，但是最实惠还是我在京东买的5元一支的国产五环牌鼻通，它最便宜还有效果最持久，曼秀雷敦的要11块左右，因为这种鼻吸入剂几天就挥发干净没有味道了，要买很多支！

我觉得真的有点搞笑，我在被过敏性鼻炎折磨了10年后居然只是被一支几块钱小小的鼻通搞定了，可是以前无论网上还是医生都没有找到说这个鼻通对治疗过敏性鼻炎有奇效的说法，让我受折磨了那么多年，其实全国受过敏性鼻炎困扰的人是很多的，用鼻通治疗过敏性鼻炎的人我肯定不是第一个，可是这个方法为什么没有推广开来，为什么？？？？我有点想骂人，唉，我不想往坏的方面想！因为最早在80年代的香港电影中我就看到了有演员用这种鼻通的东西，我很早就看过那电影但是以前我没往这方面想！有需要的患者自己去买吧，搜索鼻通或者鼻吸入剂，网上一搜一大把，药店也有曼秀雷敦的鼻通！