过敏性鼻炎，俗称枯草热，是指会影响鼻子的各种症状。它会引起类似感冒的体征和症状，如流鼻涕、眼睛发痒、鼻塞、打喷嚏和鼻窦压。

过敏，比如过敏性鼻炎，是你的身体对一种通常无害威胁的感知反应。这种过敏反应包括释放一种叫做组胺的化学物质，来对付这种威胁。这些组胺，会引发过敏症状。而感冒则是由病毒引起的。

究竟是得了过敏性鼻炎（枯草热），还是感冒？

究竟是得了感冒还是过敏性鼻炎，以下方法可以轻松分辨：

普通感冒 过敏性鼻炎
喉咙肿痛（普遍） 喉咙肿痛（不普遍）
症状在感染几天后出现 当接触到过敏原时，症状立即出现
通常持续3到7天 只有当你接触到过敏原时才会持续
流鼻水或浓黄色分泌物 流鼻涕，有稀薄的水状分泌物
可能会有浑身疼痛 没有浑身疼痛
不会引起眼睛流泪和发痒 通常会引起眼睛流泪和发痒
可能会伴有低烧 没有低烧

其他过敏性鼻炎症状

除了鼻塞、打喷嚏和流鼻涕外，过敏性鼻炎的体征和症状还包括：

  • 过敏性黑眼圈：由于皮肤下血管的肿胀和变色而导致的黑眼圈。看起来就像你的眼睛被打了导致的黑眼圈一样。
  • 过敏性（腺样体）面部：鼻部过敏会引起腺样体肿胀（咽喉后部和鼻子后方的淋巴组织）。这会让你看起来很疲惫，无精打采。
  • 鼻折痕：由于不断向上摩擦，以缓解鼻塞和瘙痒，可能会导致鼻梁出现一条线。
  • 口呼吸：过敏性鼻炎会导致严重的鼻塞，导致持续的口呼吸。有些患者会出现上颚高拱、上唇高抬和上咬合。患有过敏性鼻炎的青少年可能需要矫正牙齿。

过敏性鼻炎的常见诱因

花粉：这些微小的颗粒通常直径约6微米（人的头发直径：50-70微米）。它们会随空气的流通进入你的呼吸系统，你的身体会将它们当作入侵者，并释放抗体。在大多数地方，春季从树、草、花和杂草中，随风吹来季节性花粉。对数百万的人来说，花粉是一种强大的致敏原，能引发甚至危及生命的过敏反应。

霉菌孢子：霉菌孢子会在户外的落叶、花园、堆肥堆和庭院垃圾中繁殖。霉菌孢子也可以在有漏水或其他湿气聚集的地方繁殖。孢子小而轻，容易吸入肺部。霉菌孢子是强大的致敏原，可导致免疫系统过度反应，诱发咳嗽、呼吸困难和其他常见的感冒症状。

尘螨：尘螨是以人和宠物身上自然脱落的皮肤为食的微小昆虫。尘螨粪便和肢体是过敏哮喘患者的致敏原。了解更多关于尘螨的信息，并获知如何避免尘螨暴露。

如何对抗过敏性鼻炎

无论你和你的过敏症医生是决定用药物还是免疫疗法来治疗你的过敏症，环境控制，也就是避免致敏原暴露，都可以帮助防止接触过敏原，从而防止过敏反应。预防技巧包括：

  • 定期在家中做彻底清洁。这包括使用HEPA真空吸尘器清理所有地毯和窗帘。
  • 耙掉你院子里的落叶和其他枯死的植被，不要堆放在草坪上。
  • 定期清理排水沟和堆肥箱。在院子里干活的时候，最好戴上一个防过敏口罩，譬如N95颗粒物口罩，来过滤花粉和霉菌。清晰的护目镜也会有帮助。
  • 监测你所在区域的花粉和霉菌数量。在监测数据很高的日子里，尽量待在室内，关好门窗。
  • 给宠物洗澡或定期擦拭宠物的皮毛，以去除花粉和霉菌。
  • 花粉和霉菌会黏在衣服、皮肤和头发上，所以在进入房间之前，先脱掉外套和鞋子，在屋内换上新衣服。此外，每晚睡觉前要洗澡或淋浴，以防被单和枕套粘上花粉霉菌。
  • 使用能防过敏原的强力空气净化器，在诱发过敏反应之前阻隔过敏原。

遵循这些小技巧能有助于防止接触致敏原，有效防止过敏反应。