春暖花开,终于可以出去赏花踏青了。然而由于花粉等过敏原满天飞,细菌、病毒、尘螨、灰尘等有害物质大量云集,导致过敏性鼻炎进入高发期:鼻涕不停流,喷嚏不停打,到哪里都得备着纸巾……那么,什么是过敏性鼻炎?我们该怎么预防和治疗呢?
什么是过敏性鼻炎
鼻炎可以分为急性鼻炎、慢性鼻炎、萎缩性鼻炎、干燥性鼻炎、过敏性鼻炎等。而过敏性鼻炎是临床上最常见、发病率最高的一种鼻炎。过敏性鼻炎是由人体的免疫系统对过敏原的过激反应引起的炎症,过敏性鼻炎的症状包括持续性鼻塞、喷嚏、鼻痒和流涕,同时可伴眼痒、流泪、咽痒、咳嗽。这些症状通常会在接触过敏原后迅速发作,与感冒极其相似,因此不少过敏性鼻炎患者会误认为是感冒,仅服用感冒药进行治疗,结果延误了正确的诊断治疗时机,导致病情加重。
过敏性鼻炎的发生有这几个因素:一是环境因素。环境中的过敏物质主要包括吸入性变应原和食物变应原。其中,吸入性变应原的暴露是过敏性鼻炎的主要原因,包括真菌、花粉、尘螨、动物皮毛等,其接触变应原浓度越高,过敏反应也会越重。二是遗传因素。根据遗传学统计显示,若父母一方有过敏性鼻炎,儿童约有1/4机会得过敏性鼻炎；而如果父母都是过敏性鼻炎,儿童患过敏性鼻炎的几率将会提高到47%左右。三是心理因素。情绪或精神压力与过敏性疾病是相互影响的,因此调节情志也能一定程度地缓解相应症状。
过敏性鼻炎6大误区
误区1:认为过敏性鼻炎就是感冒,可自愈
感冒和过敏性鼻炎区分很简单,感冒多出现发热、头痛、咽痛、肌肉酸痛等症状,病程较短,一到两周可自愈；而过敏性鼻炎通常会出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞并伴发哮喘病或皮肤过敏,病程较长,不可自愈。
误区2:只用生理盐水冲洗鼻腔,不用药
在不加入药物情况下,生理药水没有药理作用,只能改善鼻腔环境。
误区3:出现症状才用药
有过敏性鼻炎发作史的患者,更需要在季节交替时提前采取预防措施,或根据医嘱进行预防性治疗,以安全度过过敏性鼻炎高发期。
误区4:症状得到控制后,擅自停药或减药
以鼻用激素为例,轻、中度的间歇性过敏性鼻炎患者的疗程应大于两周,中重度的持续性过敏性鼻炎患者的疗程建议应大于四周。症状得到控制后,仍需要规范、长期、安全用药,如果擅自停药或造成过敏性鼻炎反反复复。
误区5:想治就治,想停就停
过敏性鼻炎需要规范化治疗和长期控制,才能改善生活质量。
误区6:闻“激”色变
激素是人体内每天会生成的物质,对维持机体运转有一定驱动作用。鼻用激素药物的激素含量较小,通常不会引起全身吸收,所以不必闻“激”色变。北京协和医院变态反应科主任关凯说:“中、重度持续性过敏性鼻炎患者要遵循28天治疗原则,因为过敏出现后炎症会根据暴露时间持续或长或短的一段时间,如果在短时间停用鼻用激素,炎症可能会因为过敏原没有消退而卷土重来。”
如何缓解过敏性鼻炎
过敏性鼻炎跟遗传因素有关系,现阶段确实无法根治,但不意味着不能缓解。如果不积极治疗,除了过敏性鼻炎本身带给你生活的痛苦外,也会出现各种并发症,如支气管哮喘、中耳炎、鼻窦炎、睡眠障碍、记忆力减退等。相比于每年忍受它长达几个月的折磨,在医生的指导下,接受正规治疗,反而受益更多。除了规范治疗,按时用药,可以做的还有这些:
1.避免接触过敏原
有条件的话,可以去做一下相关过敏原检测,如果对宠物皮屑过敏,最好就不要饲养和接触宠物,如果对花粉过敏,在花粉播散季节尽量少去外面,外出时戴口罩。有条件时,也可以进行脱敏治疗,获得长期疗效。并且保持室内卫生,改善通风。
2.避免着凉,预防感冒
低温环境和感冒会诱发过敏性鼻炎发作或加重病情,要注意保暖,该加衣服就加衣服。
3.戒烟戒酒,清淡饮食
烟酒刺激会加重鼻炎症状,在发作期要少吃生冷、辛辣、海鲜等刺激性食物,多吃一些清淡易消化且营养的食物。平时还要锻炼身体,增强抵抗力。 本报综合
预防春季过敏 营养干预很重要
当春天来临,许多小孩子看到满街的花儿绽放、青草复苏,心情格外愉快。然而,有过敏症儿童的家长,一到春天怎么也高兴不起来,担心孩子的症状会变得更加严重,发病症状会持续很长。对此,医生介绍,春季儿童过敏的防治除了药物治疗外,营养防治同样重要。
食物中的一些营养素，能减轻过敏症状
春季过敏是因为花粉、尘螨等致敏源,引发组胺的释放导致过敏症状的出现,而食物中的一些营养素可以通过不同的途径介入组胺的产生、释放及代谢等生物化学反应,从而起到减轻过敏症状的作用。
抗氧化作用:
春季过敏的发生与氧化应激有关,抗氧化剂可以减轻氧化应激引起的组胺释放。例如,维生素C、维生素E及花青素等均具有较强的抗氧化作用,可以减轻过敏症状。
抗炎作用:
春季过敏引发的炎症反应也会促进组胺的释放,而一些食物具有抗炎作用,如花生酸等有助于减缓过敏症状。
抗组胺作用:
一些天然食物源和营养素,如茶叶、葱、姜、蒜、酸枣仁等都有抗组胺的效果。这些食物中含有的活性成分能抑制组胺的形成和释放,以及减弱组胺的反应性。
调节免疫反应:
免疫系统对过敏症状的控制非常重要,一些营养素如亚麻酸、维生素D、牛磺酸等可以调节免疫反应,增强免疫力,缓解过敏症状。
春季过敏的营养干预
这4个方法你可以试试
医生表示,在过敏症状较轻的情况下,采用食物干预会有一定的缓解作用,对于春季过敏的营养干预推荐4个方法:
1.多吃蔬菜水果:蔬菜水果中含有抗氧化剂和维生素,有助于增强免疫力防止过敏,建议多吃芹菜、大蒜、胡萝卜等蔬菜,柑橘类水果、草莓、蓝莓等。
2.不吃不新鲜的鱼:过敏症状中的发痒、鼻塞、皮肤瘙痒都与组胺有关,不吃不新鲜的鱼,鱼类腐败组胺增加。
3.补充益生菌和益生元:益生菌可以促进肠道菌群平衡,增强肠道免疫力,预防过敏问题。可以多食用含有益生菌的食品,如酸奶、酸菜等。适量的膳食纤维能够保持肠道健康,还有助于排出体内垃圾,建议多吃谷物、全麦食物等。
4.饮食多样化:建议家长培养儿童良好的饮食习惯,多吃健康食品,少吃零食。
营养干预并不能完全治愈过敏症状,但可以缓解过敏症状并提高身体免疫力,从而改善身体状况。同时,在进行营养干预时,建议遵循个体化的原则,根据个人身体状况及过敏类型进行针对性干预。
春季易过敏，试试揉按这些穴位
春天,皮肤的新陈代谢变得十分活跃,皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时,空气中的花粉、灰尘和细菌随阵阵春风到处飘扬。这些都会给皮肤带来不利影响,易引起过敏性皮炎、荨麻疹等皮肤疾患。张店区中医院专家表示,以下穴位可以经常采用揉按的方式以增强机体的抗病能力,从而达到防治过敏的作用。
肺俞
肺俞位于第3胸椎棘突下旁开1.5寸处,是足太阳膀胱经上的一个腧穴,是治疗肺部疾病的重要穴位,同时具有增强卫气的作用,对于治疗由于外感风邪引起荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性鼻炎等均有治疗作用。
脾俞
脾俞位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处,是足太阳膀胱经上的一个腧穴。经常揉按脾俞,对于治疗荨麻疹、过敏性皮炎等均有治疗作用。
风池
过于辛辣的食物更容易刺激前列腺,产生前列腺炎的相应症状。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平,是足少阳胆经上的一个腧穴,是手少阳、阳维相交会的穴位。点按风池可以让人体阳气得到提升,经络得到疏通,可以祛除风邪,对于治疗由于外感风邪引起荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性鼻炎等过敏性疾病均有治疗作用。
一般自行按摩以每个穴位3—5分钟为宜,有酸胀感即可。
“春捂”就是多穿点?做好这5点,才能少生病
俗话说“春捂秋冻”,“春捂”应该怎么“捂”?饮食上要注意什么?“春捂”要“捂”到什么时候?
初春时节,乍暖还寒,气温变化较大,如果过早脱掉厚衣服,可能会使身体受寒,诱发疾病。“春捂”的目的是保护身体的阳气。春季适宜进食一些辛温升散的食品,如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食,早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类,如红茶和黑茶,以免损伤脾胃阳气。
“捂”的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜。“捂”的位置也很重要。保护好颈项部,可以避免风邪侵袭；腹部主要是捂肚脐,温暖此处可鼓舞脾胃阳气；膝足部的保暖也尤为重要。春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则。
“春捂”要“捂”到什么时候?专家建议遵循“815”原则。当昼夜温差大于8℃以上时,需要“捂”。当气温连续几天保持在15℃以上时,就不需要“捂”了。
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