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对付感冒和鼻炎,学会洗鼻很重要

鼻炎知识库 bikang 46浏览 0评论

很多人都有上呼吸道感染情况,学会护理鼻子很重要。其实盐水洗鼻子并不是一个新概念,很早以前印度就有这样的传统。目前认为,用盐水冲洗鼻腔是一种安全、方便的治疗手段,通常用于鼻炎和鼻窦炎的辅助治疗,国内和国外的鼻炎、鼻窦炎诊疗指南均推荐。

为什么要清理鼻腔和鼻窦

当过敏或者感染病毒导致鼻炎或鼻窦炎时,鼻腔和鼻窦的黏膜是肿胀的,鼻涕增多,这两个因素都会堵塞鼻腔,导致进入气体减少,引发鼻塞。

另外各种炎性介质、病毒细菌等刺激物在鼻腔、鼻窦里聚集,如果不清理出去会导致症状不能缓解。所以,要把这些东西弄出去,就需要清理鼻腔和鼻窦。

通过清理作用可以把鼻涕、过敏原、病毒细菌等刺激物冲走,降低局部炎性介质的浓度,并且还能促进鼻黏膜纤毛的运动,增强其清除功能,减轻鼻黏膜水肿,并保持鼻腔湿润。

通过以上作用, 可以改善鼻痒、鼻涕、鼻充血、咳嗽等症状,减少抗生素的使用

 

冲洗鼻腔时的8项注意

1.冲洗鼻腔时使用的是成品盐包配置的缓冲盐溶液,而不是单纯用水,因为水和鼻腔内环境在生理上不等渗,不利于维持鼻腔内环境稳定。

2.要用煮沸过的水去溶解盐包,不要直接使用自来水,美国曾经有直接用自来水洗鼻而感染阿米巴虫的病例报道。

3.避免用过冷或过热的盐水冲洗液洗鼻子,过冷或过热都会对鼻黏膜产生刺激,损伤鼻黏膜。目前对温度的要求尚无定论,一般认为以接近体温为宜,最高不要超过40℃。

4.冲洗之前切记要轻柔地擤鼻涕以清除鼻痂,防止把鼻痂冲进鼻腔更深处。

5.过大的压力容易对鼻腔和耳朵造成伤害,因此如果鼻腔完全堵住了,不适合冲洗。如果耳部有感染,也不适合冲洗。

6.冲洗的时候记得通过嘴进行呼吸,不要憋气不呼吸。

7.至少出门前或者睡前一小时冲洗,不要冲洗完就出门或睡觉,滞留在鼻腔的盐水常常会倒流进咽喉,影响工作和睡眠。因此冲洗结束后一定要多做几次弯腰低头到膝盖的动作,以尽量控出鼻腔残存的盐水。

8.每天的冲洗次数根据自身具体的情况而定,常规建议每天1~2次。每次冲洗盐水用量不宜超过300毫升,过度冲洗鼻腔也会导致鼻黏膜受损。

小贴士

洗鼻不能代替疾病治疗,只能作为日常护理的一种方法。如果感冒发烧或者哮喘发作,应到医院就诊。同时由于婴幼儿鼻腔黏膜娇嫩以及不能很好地配合冲洗操作,整个鼻腔腔道的冲洗方式仅适用于成人和4岁以上儿童,4岁以下儿童建议使用的是生理性海水鼻腔喷雾器,而不用冲洗器。更小的宝宝如果喷雾器都不能很好配合,建议将棉签用盐水浸透后再去轻柔地湿润鼻腔。

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