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过敏性鼻炎的家庭环境健康管理

鼻炎知识库 bikang 156浏览 0评论

每到换季时节,很多过敏性鼻炎患者又要开始受苦了。

鼻子塞鼻子堵、鼻子眼睛痒、鼻涕眼泪一起流……这种痛苦只能说是只有经历过的人才会懂。尽管四处求医问诊,试遍了不知多少灵丹妙药,过敏性鼻炎还是反反复复不见好转,连鼻孔都变大了许多。

在现代医学如此发达的今天,过敏性鼻炎真的是无法根治吗,到底是什么导致了过敏性鼻炎?

过敏性鼻炎是一种由基因与环境共同作用而引起的多因素疾病,由易感人群暴露于季节性和常年过敏原当中引起的。季节性过敏原以树木、草和杂草花粉为代表,当这些花粉水平升高时就会出现症状。另一方面,常年过敏原是导致全年过敏性鼻炎症状的原因,最常见的常年过敏原是尘螨、霉菌、真菌、蟑螂、老鼠、花粉和宠物皮毛,由于对多种环境过敏原(季节性和常年性)过敏,很大一部分过敏患者患有常年性过敏性鼻炎,并伴有季节性加重。

另外嗅觉刺激物(例如强烈的气味、清洁产品、香水、烟雾、汽车尾气)、体力活动或温度突然变化(例如从温暖的房间到寒冷的室外)也会引起鼻部症状,这些嗅觉刺激物会引起鼻道炎症和刺激反应,从而导致鼻炎症状。

根据世界过敏组织(WAO)提出的“四位一体”治疗指南,即患者教育、隔绝环境中的过敏原和刺激物、药物治疗和免疫治疗 。从排序中不难看出,隔绝环境中过敏原和刺激物已成为过敏性鼻炎治疗策略中的重要组成部分。通过减少环境中的过敏源,远离尘螨、霉菌、真菌、蟑螂、老鼠、花粉和宠物皮毛,采用不超过40度的生理盐水进行鼻腔冲洗,能明显改善鼻部症状,降低下气道炎症,提高生活质量。

如何减少环境中的过敏源?家庭环境健康管理营在为过敏性鼻炎患者实际服务的过程当中,整理出以下十条,谨供大家参考:

第一就是要破坏尘螨、霉菌、真菌孢子这些过敏源的生存环境,利用空调的除湿功能或者是除湿机将室内相对湿度控制在40-50%之间。湿度高了会加快尘螨和霉菌的繁殖速度,湿度过低又会让鼻黏膜比较干燥,导致鼻子毛细血管破裂,从而出现流鼻血的情况。

第二、使用无致敏性的床上用品;或者是使用防尘螨罩将床垫、枕头和床上用品包裹起来。尘螨普遍存在于我们居住的环境当中,其大小只有头发直径的二十分之一,可以附在灰尘颗粒上被四处传播,防尘螨罩可以对尘螨形成良好的屏障效果,让它爬不进去。有的人嫌这样做麻烦,就去买除螨剂,想着轻轻一喷,就能简单快捷的解决尘螨问题,但是我们不建议将杀螨剂、除螨剂直接喷洒在儿童的床上用品上;因为目前还没有任何一种对人体完全无毒无害的家用杀螨产品,不管是什么配方的除螨剂都有低毒性。

第三、部分患者对羽绒服、羊毛衫以及动物皮毛制成的衣物过敏,所以在选择衣服也需要注意,材质最好是纯棉的;要经常用58℃以上的热水对衣物进行烫洗,长期不穿的衣服,要使用真空收纳袋收纳。

第四、每两周用58℃以上的热水清洗床单、被套和绒毛玩具,然后在阳光下暴晒2个小时以上;阴雨天不便清洗时,也可以将床单、被套和和绒毛玩具用保鲜袋束紧,放入冰箱冷冻柜,在零下17摄氏度环境中放置24小时,也可以达到杀螨的效果。

第五、每两周使用HEPA真空吸尘器和高温蒸气清洗机对床垫、窗帘、布艺沙发和地毯进行正反两面单方向60秒的吸尘和高温杀螨。

第六、长期使用空调或HEPA空气净化器时,每个月清洗一次空调滤网和风轮;三个月更换一次空气净化器高效滤网;定期检查冰箱、洗衣机密封圈有无霉菌;定期检查浴室、厨房洗手池排水接口,有无漏水及霉菌?

第七、不要让猫狗宠物进入卧室,每周给宠物洗一次澡,这样做可以减少它的脱落皮屑。

第八、家庭成员不要在家里吸烟,避免使用电蚊香液、醇类消毒液,和含氯消毒液;也不要在家里存放酒精和油漆。

第九、不要在家里摆放气味太重的花草植物,尤其是华南地区的患者,每年7、8、9月份尽量避开矮豚草、反枝苋、藜这三种草本植物,它们的花粉是强过敏源,这个时候外出,最好是戴上眼镜和口罩。

第十、家里不要堆放杂物,尤其是垃圾一定不要在家过夜,不要用有刺激性气味的杀虫剂清除蟑螂,可改用诱饵屋或者是0.5%呋虫胺进行日常防治。

切记,对于过敏性鼻炎,环境管理措施对于治疗很重要,随着全球气候的变化,过敏季节可能会变得更长,而且越来越激烈,通过到位的家庭环境健康管理可以帮助您改变环境,减少个人接触过敏原和刺激物。

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