本人从小患鼻炎，久治不愈，鼻炎患者的痛苦本人几乎都经历过，使用盐水洗鼻，鼻子有好转，但鼻炎却未能根治。
彻底治愈鼻炎还是从放弃洗干净鼻子的想法开始的，与洗鼻相同，泡鼻法需要预先配制0.9%的生理盐水，洗鼻用的各种洗鼻剂均可以用。
先是将洗鼻的3-5分钟，化整为零，变成一小会儿，然后，又改成了捏住鼻子将水留在鼻腔中泡，第一次长时间泡鼻子，就感觉效果很好，之后就每天泡5、6次，而且，每次用的水量一点点，比过去既省事又省钱。三个月后，不知不觉中，鼻炎好了。
泡鼻是从洗鼻而来的，洗鼻的教学内容视频网上很多。泡鼻操作，需要先学会洗鼻，洗鼻的过程中，生理盐水从一个鼻孔进入鼻腔再从另一个鼻孔出来，鼻腔内充满了流动的生理盐水，这时候，突然捏住鼻子，鼻腔内的的水就留在了鼻子内，保持这个姿势几分钟就可以了。这个过程中要低头。 没有洗鼻器，可以洗手后，将盐水倒入手掌，用鼻子将盐水吸入鼻腔，再捏住鼻子泡。 用洗鼻器的方法吸入的盐水量更多，基本上可以将整个鼻腔泡住，效果会更好。
目前鼻子的感觉真是好，鼻子的状态清爽多了，只需每1-2天泡鼻子一次就可以，刚开始，鼻子由于湿润会不自觉流出水滴来，平时鼻子的状态已经从干燥变为半湿润状态。
另一个感觉是不容易感冒了，以前鼻子是身体最脆弱的部分，特别敏感，特别容易着凉感冒，天气一凉，身体还没有感到冷，鼻子就先感觉到了，先感冒了，鼻炎好了以后，感觉凉了，打个喷嚏，跟感冒没关系，多穿点衣服就行了。鼻炎好三年多了，仅有一次感冒，还是自己感觉没事，夏天天气突变，自己觉得鼻子没问题了，光膀子硬抗，也是想试一试是否真的不会感冒了，最后还是感冒了，虽然感冒，但和以前感冒大不相同，过去感冒，至少一个星期，鼻子非常难受，中间还不能受一点寒，现在感冒，就是觉得流鼻涕，嗓子有点不舒服，不用吃药，3天就好了。
最近还有一次短时间的感冒，家里人感冒了，自己隔了一天，感觉鼻子要流鼻涕，似乎被传染了，但坚持了两个小时后，化险为夷，症状消失。鼻子湿润了，也干净了，炎症消失了，黏膜也健康了，抵抗病毒细菌能力就强了，就不容易感冒了。
前一段时间，新冠肺炎让人提心吊胆，我就信心十足，因为从自己不容易感冒，我就觉得自己鼻子已经没有问题了，抵抗力强了，病毒要攻击人，要从你的身体最脆弱的缺口发起攻击，自己不容易感冒，说明对感冒病毒抵抗力强了，自然对新冠肺炎病毒的抵抗力也强了。当然，这只是心里作用，防御还是要做的。
后记，鼻炎好了，我也在考虑为何泡鼻在安全性、方便性、经济性等诸多方面完胜洗鼻法，为什么花大价钱买来的500毫升生理盐水，精心控制温度洗鼻，效果反而不如自己不花钱随便配制的20毫升泡鼻。洗鼻过程有何缺陷，原因何在，我从自己的认识出发，尝试着分析了一下，请阅读
介绍鼻子的结构和功能以及泡鼻的原理，为什么说，想要把鼻子洗干净，一不可能，二不必要，三硬来是有害的，洗鼻的副作用以及泡鼻的优势，请大家参考批评指正。
鼻窦炎和鼻炎几乎是相生相伴的姐妹花，鼻窦炎更难治，泡鼻在这方面也是效果独特。
外行的视角、不专业的语言谈鼻窦的结构和功能以及鼻窦炎的治疗和预防。
泡鼻法降低鼻腔污物浓度，降低过敏源浓度是治疗过敏性鼻炎的有效手段
鼻炎和咽炎互相影响，鼻炎是咽炎的发病原因之一，鼻炎治好后，为我治好咽炎打下了基础。有咽炎的读者可以阅读：
其它呼吸道疾病如气管炎、支气管炎和肺炎等发病的最重要的原因就是吸入空气中的灰尘沉积，泡鼻法也是对付这些疾病的良方。请阅读：
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通过自己的实践和网友的交流，补充几点内容：
泡鼻法不用药，严格意义上来说不算鼻炎的治疗方法，泡鼻只是鼻腔的清洁方法，其原理和洗澡防治皮肤病相同，鼻炎的好转治愈要靠鼻腔的清洁加上本人自己抵抗力促使受损粘膜恢复。
不要与其他方法或喷剂比较哪个短期见效快，如果说洗鼻是一定意义上的拔毛过程，泡鼻就是一个养毛过程，拔毛可以瞬间完成，养毛一定是一根一根慢慢来，急不得，泡鼻法的特点是无副作用，不花钱，适合打持久战，积小胜为大胜，不达目的不罢休，最终战胜鼻炎这个顽敌。所以，速胜论和投降论都不对，既不能灰心，也不能急躁，平常心对待，直到最后胜利。
泡鼻时不要只关注鼻炎是否治愈，更多要关注鼻炎症状是否有好转。
泡鼻有时感觉见效很快，但有时就没有任何进展，这都是正常现象。正如高等数学中曲线趋近极限的时候，无限接近却变化很少。
我当时能够把泡鼻坚持下来，并不是一直感觉泡鼻有效，有时，甚至是泡鼻后短时间内有点类似感冒流鼻涕的感觉，当时，我的咽炎加上严重的雾霾使得嗓子不舒服，泡鼻后这种感觉就没有了，一直坚持泡鼻目的在于保护嗓子，当然最后的结果是咽炎也痊愈了。
知道洗鼻的说法是洗多了有副作用，有人担心一天内多次泡鼻有副作用，这种担心我当时有过，泡鼻效果逐渐平淡，再泡也没有什么不同，所以当时是仔细感觉，准备一旦鼻子有不适就停止，但实践证明，没有什么副作用，直到后来鼻炎痊愈。
很多人问一天泡多少次，问这个问题的人，很多都是知道洗鼻次数不能太频繁，洗鼻多了有副作用，希望掌握泡鼻的平衡，即湿润了鼻子，又避免其副作用。但泡鼻没有副作用，不要被洗鼻的副作用干扰了，要放开手脚，大胆泡，一天可以泡10次，一旦稍微感觉鼻子干燥了，就要立即开始新一轮泡鼻，直到把鼻子泡湿润为止。必须这样，才能尽快治愈鼻炎。因为晚上没有办法泡了，所以，早晚要认真泡一次。一天泡多少次，没有标准答案，对于鼻炎患者，尽量多点，有利于治愈鼻炎，普通人鼻子感觉干了，就需要泡了。南方空气湿润，鼻炎就少，泡鼻就是相当于把鼻子里面的环境换成了南方湿润的环境。
胃食管反流是胃酸冲破贲门，进入食道和呼吸道，所以，呼吸道疾病都有可能归因于胃食管反流，鼻炎久治不愈，要考虑这个因素，治疗胃食管反流，方法是晚上早吃饭，午休时抬高上身。王平：胃食管反流的非药物治疗
我的鼻炎痊愈了，也不是通过鼻子感觉出来的，每天泡鼻没有什么不同，直到有一天突然身体的感觉遇冷，按照过去的经验，肯定会感冒的，但这次却没有什么反应。
鼻炎患者觉得自己痛苦太多，但气管炎、支气管炎、肺炎患者可能痛苦更甚。鼻炎可以泡鼻，气管炎肺炎可没有办法泡，洗肺也是有创的。
呼吸道疾病如鼻炎、咽炎、气管炎、支气管炎和肺炎等发病的一个最重要的原因就是吸入空气中的灰尘沉积，泡鼻法清洁鼻腔，不仅是有利于鼻炎的治疗，而且可以加强鼻腔对灰尘的吸附净化过程，是保持后面咽喉、气管、支气管、肺部健康的关键。泡鼻真的是值得终身保持的良好习惯，即使是鼻炎根治以后，呼吸道整体都受益，比洗脸洗澡更重要。
泡鼻时，有时生理盐水残留较多，感觉像感冒流鼻涕的样子，但这只是表象相似，与真正的流鼻涕是有本质区别的。
鼻炎较重的病人，就不要怕麻烦，可以每次加热生理盐水到38-39度，时间可以相对较长，相对较高的温度较长的时间可以更加有效，相当于杀鸡用牛刀。
鼻炎症状较轻的人或者没有鼻炎症状以保健为目的，则方便为主，一次泡鼻时间可以相对较短，沙尘雾霾严重时延长时间。
网友
推荐的泡鼻方法，可以将捏鼻子改成直接用洗鼻壶的喷头堵在鼻孔处，把盐水堵在鼻子里流不出来。手捏鼻子力度大了，容易伤鼻子，力度小了，生理盐水可能流出来，直接用洗鼻壶喷头堵鼻孔可以保证鼻腔中的水量，实践证明效果更好。
鼻炎鼻窦炎咽炎一般认为是无法根治只能缓解症状，而我的鼻炎鼻窦炎咽炎是真真切切彻底治愈了，这里的结论与现代医学是相左的，大家自然会对这些方法的有效性产生疑问，这些方法本人认为是非常有效的，对此信心十足，但本人的情况，总体来说，虽然鼻炎历史悠久，但并不严重，但对于读者效果如何，对于各类不同程度的病情，究竟能够有多大的治疗效果，心里也没底，希望读者实践后，能够反馈回来，有效的讲一下经验，增强大家的信心，无效的，也说说过程，谈谈教训，看看是方法有缺陷，还是遗漏了什么，是否还有改进的机会，如果认为方法特殊情况下或有副作用，弊大于利，那就更需要回来说清楚，让大家避免重蹈覆辙。
经过新冠海啸后，再补充点内容：
推荐另外一个治疗鼻炎气管炎缓解咳嗽的方法，晚上睡觉时戴口罩，在头部营造一个温暖的小环境，这样就可以让呼吸道一晚上都保持湿润。
人体鼻腔分泌黏液，湿润鼻子，但鼻子中沉积的灰尘过多时，鼻子分泌黏液的能力下降会导致鼻子干燥，进而导致气管跟着干燥，泡鼻法湿润鼻子，逐步恢复鼻腔分泌黏液的能力，在这个能力恢复之前，需要感觉鼻子有点干，就泡一下，保持住鼻子的湿润状态。
呼吸道吸入的是干燥的冷空气，呼出的是湿润的热空气，空气对呼吸道的作用可以理解成降温和干燥，鼻子和肺部可以给呼吸道升温增湿，大家可以感觉到，早晨起床鼻子里面都会略显干燥，过一会就会恢复。晚上睡觉时身体处于休息状态，鼻子肺部功能下降，容易造成呼吸道粘膜温度湿度下降，使得鼻子气管变得低温干燥。可以理解为白天通过泡鼻法湿润鼻子，晚上鼻子逐渐变得干燥，每天一个循环。
另外，恢复鼻子分泌黏液能力这个过程相对来说是个比较长期逐渐增长的过程，短时期内对鼻子效果好但对于湿润气管肺部效益有限。晚上睡觉时戴口罩，虽然简单，但可以一晚上保持呼吸道的湿润，对于快速缓解气管肺部干燥和咳嗽见效更快。
在放开管控后，奥密克戎感染导致嗓子疼咳嗽时，晚上戴口罩配合白天泡鼻法是快速化痰止咳的良方。
本人在通过泡鼻法根治鼻炎咽炎后，呼吸道健康状况大为改观，已经有三年多时间没有经历感冒发烧流鼻涕咳嗽等问题了，这次遭遇奥密克戎，尽管也有呼吸道症状，但也就是鼻塞咳嗽等小毛病，发烧三天最高到38.2度，咳嗽一个星期，我采用泡鼻法加晚上戴口罩的方法，轻松度过了这个难关。
如果此次新冠海啸提前四五年，我深感自己很危险，当时，我走在路上前面有人抽烟嗓子都要难受，那时根本承受不了新冠病毒的冲击。但在鼻炎咽炎根治以后，再迎接新冠我就信心十足，我知道自己的呼吸道整体是非常健康的，这次的感染，尽管比原来预期要严重，但我知道它翻不出什么浪花，我战胜它，只是时间问题。
一场大战前，战士会干什么？看过战争片的人，就知道，现代战争是挖战壕，古代守城，战前要加固城墙，清理外围，把城墙外面的房子拆了，土堆平了，避免敌人以这些房子土堆为支撑攻城。如何在奥密克戎感染前，做好准备工作，有备无患呢？战略上，藐视敌人，战术上，要重视，要提前防备，把准备工作做好。奥密克戎病毒绝大多数是轻症，就相当于一场感冒，但即便如此，也有少部分症状严重，有些甚至是致命。
泡鼻法，通过湿润鼻腔，达到清洁鼻腔，提高鼻子粘膜功能，同时，通过湿润鼻腔，间接湿润气管，提高气管输送灰尘的功能，通过清洁鼻子和气管，消除鼻子气管粘膜的各类炎症，提高呼吸道粘膜质量，提高抵抗各类病毒细菌的能力，这样才能在遇到奥密克戎感染时不被这个强敌击倒。这里的提前消炎，就相当于战前加固城墙，这里的清洁鼻子气管，就相当于清理城墙外的土堆。
所以，没有感染新冠病毒的人，不能坐等，要在之前先把自己的篱笆扎紧，把自己的防线守好。好在，泡鼻法不用钱，操作也很简单，有知识就行，掌握好泡鼻法这个武器，就有了安然度过新冠病毒疫情的法宝。
2022年末几天不时听到这样的公告，“我国著名**家，**大学教授***同志于2022年12月**日因病医治无效，在**逝世，享年**岁。”让人不胜唏嘘。各地都有死亡病例，多数是有疾病疾病的老年人，但也有年轻人甚至儿童不幸中招。也许生存和死亡之间，区别就是一个泡鼻法。没有事前的准备，谁又敢肯定自己就不是那些牺牲的极少数。
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