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冬季如何应对过敏性鼻炎

鼻炎知识库 bikang 162浏览 0评论

冬季寒冷,人们室内活动增多,开窗通风少,室内尘螨、霉菌、动物皮屑、植物花粉等过敏原浓度升高,过敏性鼻炎容易发作。天津市人民医院耳鼻咽喉科主任杨相立提示,减轻鼻炎症状,要减少与过敏原接触。

在打扫房间时,搅动灰尘会引发鼻部打喷嚏或流涕症状,建议佩戴口罩,尽量保持环境湿润,避免用力抖动陈旧落灰物件,打扫房间后可离家数小时,避免过多接触粉尘。饲养宠物的家庭应定期清理宠物脱落的皮屑,尽量避免宠物进入卧室,可使用硬木、瓷砖等代替地毯。家中被褥、床垫、窗帘、地毯及毛绒玩具上会有尘螨寄生,尘螨喜欢温暖、潮湿的环境,在湿度低于50%的干燥环境中会很快死亡。冬季应经常晾晒被褥及衣物,可以定期使用除螨仪除螨,避免使用地毯,勿过多收藏毛绒玩具。霉菌在冬季的室内环境大量繁殖,温暖潮湿的厨房及卫生间漏水处都可为霉菌繁殖提供适宜的环境。加湿器如不及时清理,过滤芯中也会滋生霉菌,随雾气飘散于空气中。因此冬季家中应注意通风,定期清扫常年湿润的环境,定期清理加湿器滤芯,避免霉菌大量繁殖。冬季是花粉播散的淡季,室外的植物都已枯萎,但人们会将自家的盆栽移入室内,有些植物开花后释放的特殊气味会诱发呼吸道及皮肤过敏,因此尽量不要在家中放置过多开花植物,尤其是卧室。冬季虽然天气寒冷,内外温差大,但以上各方面原因都会造成室内过敏原浓度升高,因此建议每日定期开窗通风,可以选择正午温暖时适当开窗换气。

此外,应对过敏性鼻炎提高自身免疫力很重要,尽管避免接触过敏原是有效可行的办法,但吸入物无处不在,无法完全切断与过敏原的接触,提高自身免疫力,适量运动,避免感冒,也可减少鼻部不适症状的发生。

面对鼻炎,很多人会陷入两个极端,即“不在乎”或“乱治疗”。不在乎的人认为鼻炎是小病,不需要治疗,因此长时间遭受折磨,甚至因长期鼻塞憋气引发下气道及心脏疾病。乱治疗是指一些人把鼻炎当成感冒自行医治,口服各种感冒药,虽症状有所控制,但长时间使用会造成肝肾负担;还有一些人寻求各种偏方,以求根治鼻炎,最后造成不可挽回的后果。鼻炎患者如有不适症状,应至正规医院就诊,遵循医嘱进行鼻部查体及过敏原检查,并使用规范的方案进行治疗。但无论哪种治疗方式,患者均应知晓,过敏性鼻炎是一种无法彻底根治,只能通过治疗来控制的疾病。

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