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忌口能让过敏性鼻炎不复发?其实这4点更有用,还能改善过敏体质!

鼻炎知识库 bikang 184浏览 0评论

到了过敏性鼻炎高发季,孩子持续流鼻涕、打喷嚏,真的让不少家长很头疼!

所以很多家长在看诊时都会问:“医生,鼻炎有没有忌口的食物要注意呀?”

特别是最近网上流传着一张“鼻炎忌口食物表”。不少家长如获至宝,但一看什么都不能吃,又开始新一轮的焦虑。

网传鼻炎忌口食物

那么,面对反复发作的过敏性鼻炎,选择忌口饮食,真的可以改善吗?

饮食忌口

真的会控制住鼻炎吗?

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其实,食物通常不会直接引起单独的过敏性鼻炎,除非是对特定的食物过敏。

但一般发生食物过敏,也会出现全身的过敏症状,同时引发过敏性鼻炎。

极少数会因为食物的气味,如蒸鱼时,空气中弥漫的足够浓度的食物微分子,过敏患者吸入后,可能会产生过敏反应。

因为过敏性鼻炎发作通常是遗传原因以及吸入过敏原引起的。

当鼻炎患者接触到过敏原的刺激,如屋尘螨、宠物皮屑、冷空气,以及一些植物花粉,如艾蒿、豚草、桦树等,另外包括呼吸道感染的刺激等,一旦反复接触,则导致过敏性鼻炎持续发作。

主要特征为:流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、眼睛痒、流眼泪、咽喉症状等。且容易反复发作,可持续数周、数月等。

所以,忌口并不能达到治疗的作用,盲目忌口,反而会影响正常的饮食,导致营养不均衡。

控制过敏性鼻炎,

4个建议可参考!

02那么针对过敏性鼻炎,该如何护理才能减少鼻炎发作,缓解鼻炎症状呢?

找到过敏原

如果孩子出现了疑似过敏性鼻炎的症状,在发作期,家长可以带孩子去医院找专业医生看一下。

一般会进行过敏原检测,医生会建议根据检测出的过敏原,进行回避。

如果测出的过敏原,还包含某种食物,只要孩子没有明确针对该食物过敏,就可以食用。

不管是食物过敏,还是吸入性过敏,在吃了该食物之后没有出现明显的过敏症状,可以不用回避。

合理用药

目前针对儿童过敏性鼻炎,会根据鼻炎的严重程度,分成轻度-中重度治疗。

过敏性鼻炎轻度、不严重时,医生会建议选择抗组胺药物,同时配合生理盐水或海盐水清洗鼻腔,以及特异性免疫治疗,同时回避已经明确的吸入性过敏原。

而针对中重度过敏性鼻炎,会建议选择鼻用糖皮质激素、抗组胺药物、白三烯受体拮抗剂进行联合治疗,同时配合生理盐水或海盐水清洗鼻腔,以及特异性免疫治疗。

回避过敏原

过敏性鼻炎患者,对环境更加敏感,所以更要重视环境卫生。

在这方面,家长可以帮助孩子做到:

● 家中勤打扫通风,避免接触过敏原。

● 勤做除螨工作。如勤换床单被套、被子枕头、沙发垫等,多晒太阳。有条件的家庭可以使用空气净化器、除螨仪、吸尘器等,以减少空气中悬浮的过敏原以及隐藏在家庭角落的过敏原。

● 尽量不要使用地毯,避免使用厚重的布质窗帘,如需使用要勤吸、勤换洗。

● 尽量不要购买太多毛绒玩具,因为它们会隐藏粉尘螨及屋尘螨。至于已有的毛绒玩具要勤清洗,勤晒太阳。

● 南方家庭,要避免角落和潮湿地区发霉,避免家庭出现霉菌。

● 室内尽量不要养猫、狗、鸟等宠物,如已有,可针对患者对其过敏程度进行回避或隔离。

服用益生菌改善过敏

在多项针对儿童过敏体质以及微生物的研究中,肠道菌群有助于调节人体免疫机制,并通过补充益生菌,调整肠道菌丛的种类和数量,帮助改善过敏体质。

世界过敏组织(WAO)发布指南推荐,要预防宝宝过敏,宝妈应该从孕期就开始补充益生菌。同时推荐存在较高过敏风险的婴幼儿,应补充益生菌。

中华医学会《婴儿过敏性疾病预防、诊断和治疗专家共识》指出:适当使用功能明确的益生菌菌株(益生元)对婴儿期过敏的预防有一定作用。

重视孩子过敏症状,在医生的指导下,孩子的过敏症状会逐渐减轻、减少。

但遗传因素导致的过敏问题无法回避,我们可以使用益生菌改善过敏体质。

抗敏益生菌应选择哪种呢?

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世界卫生组织强调了每一种益生菌具有菌株特异性,并非所有的益生菌菌株都有改善过敏的作用。

同时,国家卫建委发布的《益生菌保健食品评审规定》中指出:保质期内活菌数量不能少于1000000cfu/g。

因为益生菌的活菌数要达到一定范围,才能确保其顺利抵达肠道,并完成定殖。

所以家长在选择益生菌时,要注意菌株作用和菌株含量。

对于过敏宝宝来说,瑞士乳杆菌、副干酪乳杆菌、婴儿双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、短双歧杆菌等益生菌,在改善过敏体质方面有显著效果。

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