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鼻炎动不动就犯?也许跟这4个坏习惯有关

鼻炎知识库 bikang 63浏览 0评论

无常的温差变化导致鼻炎朋友又出现晨起喷嚏不断,鼻涕直流,晚上鼻塞鼻堵睡不着觉,让人苦不堪言。

同是患鼻炎,同是积极解决后症状消失。但有些人却发现:别人的鼻炎很少犯,甚至不犯;但自己却反复发作,甚至越来越严重。

其实,鼻炎动不动就发作,也许是这四个坏习惯要及时纠正!

引起鼻炎的四个坏习惯!1. 不注重日常预防

不少人鼻炎症状一停,开始放纵自己,吃刺激性食物、喝冷饮、熬夜等,身体免疫容易又进入失衡状态,鼻炎自然卷土重来。

正确做法

日常要坚持合理饮食、规律作息和注意保暖,坚持外出戴口罩,减少过敏原对鼻腔的刺激。坚持护理鼻腔。避免鼻腔过度干燥,多喝水;有空就多按摩迎香穴,有助清热、通鼻窍。

2. 长期久坐不运动

长期久坐不动会降低人体代谢速度及营养吸收效率,进而降低人体抵抗力,鼻腔更容易受到刺激,就更容易诱发鼻炎。

正确做法

放学、下班回到家,应有规律地进行室内锻炼,例如瑜伽、健身操、跳绳等,提高身体抵抗力。

3. 用力拔鼻毛

鼻毛是防止呼吸系统疾病的防线,可以阻挡空气中的灰尘及一些小虫子之类,还可以给鼻子做保温,不让冷空气直接吸进气管里,让嗅觉神经不受到损害。

如果用力地拔鼻毛,会造成鼻腔黏膜的疼痛、出血、局部充血、肿胀等各类不适感出现。若造成细菌感染,还有可能会引发鼻前庭炎等疾病发作!

正确做法

如果觉得鼻毛太长、太刺鼻,千万别用手拔,用专业的鼻毛修剪器来修剪是安全的。

4. 动不动挖鼻孔

鼻黏膜其实很薄,有鼻炎病史的鼻黏膜就更加脆弱,手部及指甲常附带很多细菌,常挖鼻孔,会把细菌携带到鼻腔里,会引发或加重鼻炎症状。

正确做法

鼻腔内的一般分泌物:建议每天早晚各清洗鼻孔一次,最好用流动的水,不仅能防止鼻孔干燥、发痒,还可以保护鼻子。

鼻涕、鼻屎:则应以柔软的棉签蘸清水或淡盐水后轻轻探入鼻腔内进行滚动清除。

温馨提醒:如果你也有以上几种坏习惯,一定要及早改正。鼻炎鼻窦炎也要及时使用国外的安泽拉特,科学解决!

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