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几个小妙招教你摆脱鼻塞困扰

鼻炎知识库 bikang 89浏览 0评论

小伙伴们在日常工作生活中是不是总感觉到鼻子不通气呢?尤其是在晚上睡觉时候都需要张嘴呼吸才能入睡,甚至出现头晕、头痛,记忆力减退等症状,让人感觉特别难受,极大的影响了第二天的工作效率。那么,如何才能让鼻子快速通气呢?下面就为大家介绍几个让鼻子快速通气,摆脱鼻塞困扰的小妙招

 

1、按摩穴位

迎香穴是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经,按摩、摩擦该穴位可通经活络,从而缓解鼻塞。鼻子不通气时,用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴,或用手掌两个大鱼际,快速擦迎香穴,摩擦穴位至局部有发热的感觉。个人的体质不同,揉搓时间也长短各异,但一定要揉搓至感到鼻子周围发热为止

 

2、侧躺抬头

侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧,使患侧鼻腔内的压力减轻,抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大,缓解鼻塞。鼻子不通气时,可侧躺在床上,堵住的一侧鼻孔朝上,然后抬头,视线越过身体看向自己的双脚的位置,维持住20秒左右。

 

3、热熏法和热敷法

鼻子不通气的时候,使用开口比较小的杯子或瓶子,倒入热水或熬好的中药,用热气熏鼻子,湿润鼻腔,可以缓解鼻塞;或者用热毛巾敷在鼻子上,持续约10分钟,毛巾冷了可再放入热水中加热拧干再敷在鼻子上,也可有效改善鼻子通气,注意温度不要烫伤鼻子。

 

    4、盐水滴鼻

用不带针头的注射器装满生理盐水,缓缓地向鼻腔滴水,让生理盐水缓慢地从鼻腔鼻孔进入,最后从口腔里面吐出来。可缓解鼻子的炎症反应,减轻鼻塞。而且,生理盐水不含药物,幼儿和妊娠期女性也能用

 

5、使用加湿器

水蒸气有助于让鼻子中的粘液变得湿润,更容易流出来,减缓鼻塞症状。小伙伴们晚上睡觉前可以放个加湿器在床边。加湿器别忘每天清洗清洗、换换水哦~~

 

上述这些小技巧,可以改善鼻子通气,暂时缓解鼻塞。日常生活中,造成鼻塞主要以急性鼻炎和慢性鼻炎最为多见,比较少见的有鼻腔恶性肿瘤、血管瘤、鼻腔异物等。如以上方法不能缓解鼻塞或鼻子经常不舒服,建议尽早到医院就诊治疗

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