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单鼻孔轮替呼吸法可以减压、活化大脑,还可改善鼻塞鼻炎
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单鼻孔轮替呼吸法可以减压、活化大脑,还可改善鼻塞鼻炎

bikang 4年前 (2019-02-27) 1012浏览 0评论

单鼻孔轮替呼吸法就如其名,是指以单边鼻孔呼吸的方法,源自于瑜珈的呼吸法,对于减轻压力有很大的帮助,而且不论是在公司办公桌前、通勤的交通工具中,都可以轻松地实行,是非常方便实用的减压法。可帮助调节自律神经、促进血液循环,还有助于改善鼻炎、鼻塞与打喷嚏等...