过敏性鼻炎，首要养阴安神
阴虚阳亢的体质，对环境或食物的反应度特别高，休息和放松都有助于改善敏感度。生活中有两个时段如果大脑不放空，过敏几乎都会上身，就是吃饭和睡觉。
解决完胡先生的慢性鼻窦炎之后，接下来就要处理过敏性鼻炎了。
一般我们都认为只要打喷嚏、流鼻水就是鼻子过敏，其实真正的过敏性鼻炎是接触到「过敏原」才引发，在国外最常见的是「花粉热」，遇到百花盛开的季节，空气中充满各种花粉，如果对花粉过敏，吸入之后就会引起过敏性鼻炎。
台湾则是由于空气污染，或季节转换，尤其是湿度变得很大的时候，尘螨生长快速，许多小朋友接触到就会开始出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，甚至眼睛发红、发痒、流泪。
从接触过敏原到发作的时间通常只有几分钟，一般不会超过几个小时。发作时所流出来的鼻水是很清澈的，和鼻窦炎那种黏稠鼻涕显然有区别。
睡不好又头钝钝，过敏性鼻炎痛苦谁人知
过敏性鼻炎最大的痛苦是会影响睡眠，因为鼻塞无法好好入睡，隔天头昏脑胀，专注力变得很差，以至于影响课业学习和工作能力。由于长期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神经失调，又造成免疫力下降，导致身体对抗感染的功能降低，变得容易感冒，或发展成为「慢性鼻窦炎」。所以过敏性鼻炎和慢性鼻窦炎常常混杂在一起，而过敏性鼻炎才是引发一切的根本病因。
过敏性鼻炎不只影响鼻子而已，也容易合并气喘、过敏性结膜炎或异位性皮肤炎，甚至还使很多小朋友产生了「过动」现象，这些都是极为难治的毛病。
在外观上，因为鼻过敏的关系，眼睛周围的血液循环也不顺畅，造成黑眼圈，甚至出现眼袋，胡先生就是这样，很多人以为他是喜欢熬夜，其实是被鼻子过敏所拖累。
中药调理加足够休息，降低过敏机率
前面曾提到我请胡先生去检验过敏原，但检验结果他说非常奇怪，过敏项目如尘螨、花生，他很确定碰到了的确会引发过敏，但有些他也确定会过敏的，例如蒜头、韭菜、芝麻却没有出现在名单上。
而精密的检查为何检验不能百分之百准确？这是因为会发生过敏，一是过敏原的强度够强，例如三价比一价强。二是我们身体对过敏原的反应度。
我们身体的反应度不是固定的，在不同的情况下会有一些变化，例如过敏原检验出来强度很大，但碰到时却没事，原因就在于身体的反应度很低，也就是说，过敏反应被身体抑制下去了，所以当事人完全没有感觉。那要如何让身体对过敏的反应度降低呢？
◎１阴虚体质要用中药调理
第一就是要改善「阴虚阳亢」的体质，因为这种体质的反应度特别高，不只对过敏原，就连对燥热的食物也会有很大反应，一碰到就容易打喷嚏、鼻塞、流鼻水，虽然发作时间很短暂，不像过敏性鼻炎要一两个星期，但这就代表身体的反应度太高。此种阴虚的易感体质可用中药来调理。
◎２要多休息，别过度消耗精、气、神
第二就是要「多休息」。过度忙碌容易造成阴虚体质，也会大量消耗精、气、神，让身体的敏感度加剧。现代人真的太忙了，学业、事业、家庭、人际各方面，都让我们终日不得闲，如果很多事放不开，无形中给自己很多压力，最后身体都会变得非常敏感。
休息足够，放松得法，过敏好一半
而有些人明明就可以过着轻松自在的生活，但成天想东想西，担心这烦恼那，还不时让一大堆无意义的事情卡住自己，一刻也不得清闲。殊不知大脑使用过度会「耗阴」，形成阴虚阳亢体质，若还不知休息，随后会「耗气」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最后身体变得极端敏感，百病丛生。如果再加上老是吃得太饱、吃得太快，或是随便乱吃，还会衍生出各种奇病、难病和怪病，日子就真的不好过了。
所以，休息和放松都有助于改善身体的敏感度，尤其是吃饭和睡觉两个时段一定要绝对放空。如果觉得很难做到常常放空，至少要能做到每两个小时强迫自己「暂时」清除大脑杂念两分钟，这段时间闭眼放松做深度腹式呼吸，并告诉自己这两分钟是「真正做自己，为自己人生而活」的时间，让身心进入暂时的舒缓状态，这样对改善敏感体质会非常有帮助。
胡先生回去之后有认真听我的建言，加上服药，一个月就觉得身心舒畅，睡眠大好。
良好的睡眠就是在「养阴」，这是改变阴虚体质的第一步，也是改善身体敏感度的首要任务。
接下来的两三个月中，胡先生偶尔还是会不小心吃到过敏的食物，却很惊喜的发现，自己竟然没有出现过敏反应！
胡先生说：「真的身心静下来之后，身体的敏感度也下降了。而且，家人都说我个性变得比较不急躁，彼此相处更融洽，人际关系也改善了，真的是收获满满。」
生病，虽说是身体上的问题，但其实心理层面的影响更大。心理影响生理的结果，在此可见一斑。
改善过敏性鼻炎的两大穴位
✤ 每天早起时，先将两手搓热，再按压迎香穴和印堂穴各三分钟。
迎香穴：两侧鼻翼外缘，与法令纹的交叉处。
印堂穴：在额部，当两眉头之中间。
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