标签：单鼻孔轮替呼吸法

bikang 5年前 (2019-02-27) 1471浏览 0评论

单鼻孔轮替呼吸法就如其名，是指以单边鼻孔呼吸的方法，源自于瑜珈的呼吸法，对于减轻压力有很大的帮助，而且不论是在公司办公桌前、通勤的交通工具中，都可以轻松地实行，是非常方便实用的减压法。可帮助调节自律神经、促进血液循环，还有助于改善鼻炎、鼻塞与打喷嚏等...